Apr 01, 2025
नवरात्रि के व्रत में खुद को इस तरह रखें एनर्जेटिक, दूर भाग जाएगी कमजोरी
हिंदू धर्म में नवरात्रि का त्योहार बहुत धूमधाम से मनाया जाता है।
नवरात्रि के नौ दिनों में मां दुर्गा के 9 स्वरूपों की पूजा की जाती है और भक्त व्रत भी रखते हैं।
व्रत रखने से शरीर को डिटॉक्स करने का समय मिलता है, लेकिन यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी दिनचर्या को स्वस्थ रखें।
आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं आप नवरात्रि में क्या खा सकते हैं जिससे आपको कमजोरी महसूस न हो।
नवरात्रि व्रत के दौरान आप छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी आदि ले सकते हैं।
फल शरीर में पोषण की कमी को पूरा करके आपको ऊर्जा देते हैं, इसलिए नवरात्रि में दिन में दो से तीन फल खाने चाहिए।
शरीर को ऊर्जा देने के लिए आप सुबह भीगे हुए मेवे और बीज खा सकते हैं।
व्रत के दौरान भी रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लें। इसके अलावा आप शरीर को सक्रिय रखने के लिए सुबह हल्का व्यायाम कर सकते हैं।
ये भी देखें