India News (इंडिया न्यूज), Signs of Kidney Swelling: किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को फ़िल्टर कर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करती है। यदि किडनी में किसी भी प्रकार की गड़बड़ी होती है, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ सकता है। हाल के दिनों में गलत खान-पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। इन समस्याओं में से एक है किडनी में सूजन, जिसे समय रहते ठीक न किया जाए तो यह किडनी डैमेज का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं किडनी में सूजन के प्रमुख लक्षण और इससे बचाव के उपाय।
किडनी में सूजन के लक्षण
- पेशाब में दिक्कत किडनी में सूजन होने पर पेशाब से संबंधित समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। बार-बार पेशाब आना, पेशाब करते समय दर्द और जलन महसूस होना, पेशाब में झाग आना आदि किडनी में सूजन के प्रमुख संकेत हो सकते हैं। यदि आपको इन लक्षणों का अनुभव हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- सुबह के समय ठंड लगना यदि आपको गर्मी के मौसम में भी सुबह उठते ही तेज ठंड महसूस होती है, तो यह किडनी में सूजन का संकेत हो सकता है। इसे हल्के में न लें और चिकित्सीय परामर्श अवश्य लें।
- शरीर में सूजन जब किडनी सही तरीके से कार्य नहीं कर पाती है, तो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे शरीर में सूजन आ सकती है। यह सूजन आमतौर पर हाथों, पैरों, टखनों और चेहरे पर दिखाई देती है। यदि आपको शरीर में असामान्य सूजन महसूस हो रही है, तो इसे अनदेखा न करें।
- सांस लेने में दिक्कत किडनी में सूजन होने से फेफड़ों पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। यदि आपको बिना किसी विशेष कारण के सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो यह किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है।
- कमर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द किडनी में सूजन होने पर पीठ के निचले हिस्से और कमर में लगातार दर्द हो सकता है। यदि आपको लंबे समय से कमर दर्द की समस्या है, तो इसे नजरअंदाज न करें और चिकित्सक से जांच कराएं।
किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय
- पर्याप्त पानी पिएं: दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, ताकि किडनी सही ढंग से कार्य कर सके और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकलें।
- संतुलित आहार लें: हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
- नमक और चीनी का सेवन कम करें: अत्यधिक नमक और चीनी का सेवन किडनी पर दबाव डाल सकता है, जिससे सूजन की समस्या हो सकती है।
- नियमित व्यायाम करें: योग और हल्की कसरत से रक्त संचार में सुधार होता है और किडनी की कार्यक्षमता बनी रहती है।
- शराब और धूम्रपान से बचें: इनसे किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है और यह किडनी रोगों का खतरा बढ़ा सकते हैं।
- समय-समय पर जांच कराएं: यदि आपको पहले से कोई किडनी संबंधी समस्या है, तो नियमित रूप से किडनी की जांच कराएं।
किडनी में सूजन एक गंभीर समस्या हो सकती है, लेकिन इसके लक्षणों की समय रहते पहचान कर उचित इलाज से इसे रोका जा सकता है। यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी महसूस हो रहा है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लें। साथ ही, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और संतुलित आहार लेकर किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है।