India News (इंडिया न्यूज़), Heart Attack Symptoms After 40 Age: 40 की उम्र के बाद अपने दिल की सेहत की जांच करवाना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस उम्र में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में नियमित जांच करवाने से दिल की सेहत की स्थिति का पता लगाया जा सकता है और समय रहते इलाज किया जा सकता है। आमतौर पर दिल से जुड़ी समस्याएं अधिक उम्र में होती हैं। ऐसे में वो काम करने में असमर्थ हो जाते हैं। धीरे-धीरे समय बीतने के साथ शरीर के अंग भी कमजोर होने लगते हैं। इस वजह से इस उम्र में दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। तो यहां जान लें दिल की सेहत के बारे में पूरी जानकारी।

40 की उम्र के बाद कौन से टेस्ट ज़रूरी हैं?

  • ब्लड प्रेशर टेस्ट
  • कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
  • ब्लड शुगर टेस्ट
  • ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम)
  • इकोकार्डियोग्राम (दिल की अल्ट्रासाउंड जांच)
  • स्ट्रेस टेस्ट (दिल की कार्यप्रणाली की जांच)
  • कार्डिएक एमआरआई (दिल की एमआरआई जांच)

ये सभी टेस्ट दिल की सेहत का पता लगाने और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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हृदय रोग के सामान्य लक्षण क्या हैं?

  • सीने में दर्द या बेचैनी
  • सांस लेने में कठिनाई
  • थकान या कमज़ोरी
  • सीने में भारीपन या दबाव
  • बाएं हाथ या बांह में दर्द
  • पीठ या जबड़े में दर्द
  • चक्कर आना या बेहोशी
  • तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
  • सीने में तेज़ दर्द जो कुछ मिनटों तक रहता है

इसके अलावा हृदय रोग के कुछ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं

  • पैरों या घुटनों में सूजन
  • थकान या कमज़ोरी
  • सीने में दर्द या बेचैनी जो व्यायाम के दौरान बढ़ जाती है
  • सांस फूलना जो व्यायाम के दौरान बढ़ जाती है

अगर आपको हृदय रोग का खतरा है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और नियमित जांच करवाएं।

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हृदय स्वास्थ्य को कैसे रोकें

  • हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • पौष्टिक आहार लें जिसमें ताजे फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन शामिल हों।
  • धूम्रपान न करें। धूम्रपान से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
  • शराब का सेवन सीमित करें क्योंकि शराब के अत्यधिक सेवन से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
  • तनाव कम करें। इसके लिए योग, ध्यान या अन्य तरीकों का इस्तेमाल करें।
  • हृदय स्वास्थ्य की स्थिति जानने के लिए नियमित जांच करवाएं।
  • वजन को नियंत्रित रखने से हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
  • उच्च रक्तचाप और मधुमेह को नियंत्रण में रखें
  • इन सुझावों का पालन करके आप हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं।

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हार्ट अटैक आने पर करें यह काम

अगर किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है तो उसे तुरंत इमरजेंसी नंबर पर कॉल करना चाहिए। इसके अलावा तुरंत नजदीकी अस्पताल जाकर डॉक्टर से मिलना चाहिए। अगर व्यक्ति पहले से कोई दवा आदि ले रहा है तो डॉक्टर को भी इसकी जानकारी देनी चाहिए।

 

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।