India News (इंडिया न्यूज़), Tulsi Leaves Benefits For Health: बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) किसी परिचय के मोहताज नहीं हैं। फिलहाल वो सोनी टीवी पर प्रसारित होने वाले शो ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के 16वें सीजन को होस्ट कर रहे हैं। बता दें कि अमिताभ बच्चन ना सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि 82 साल की उम्र में अपनी फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहते हैं। इस उम्र में भी उनकी आवाज में भारीपन शायद आज के समय में किसी जवान इंसान जैसा है। इसके साथ ही काम के दौरान उनका एनर्जी लेवल देखकर कई लोग दंग रह जाते हैं। क्या आप उनकी फिटनेस का राज जानते हैं? अगर नहीं, तो यहां जान लें 82 साल की उम्र में अमिताभ खुद को कैसे फिट रखते हैं ?
अमिताभ बच्चन ने शेयर की अपनी डाइट
अमिताभ बच्चन अक्सर ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के मंच पर अपनी फिटनेस और घर से जुड़ी कुछ बातें शेयर करते नजर आते हैं। एक ब्लॉग में अमिताभ बच्चन ने बताया था कि वो अपने दिन की शुरुआत तुलसी के पत्तों से करते हैं। इसके बाद वो नाश्ते में प्रोटीन शेक, दलिया और बादाम जैसी चीजों का सेवन करते हैं। इसके अलावा उन्हें नाश्ते में आंवला जूस और खजूर लेना भी पसंद है।
इन 3 चीजों से रहते हैं दूर
अमिताभ ने खुलासा किया है कि वो नॉनवेज और मीठी चीजों का सेवन नहीं करते हैं। वैसे तो वो अपनी जवानी में सब कुछ खाते थे, लेकिन अब उन्होंने मीठी चीजें, नॉनवेज और चावल खाना पूरी तरह से बंद कर दिया है। इसके साथ ही उन्होंने अपने ब्लॉग में बताया कि जया की पसंदीदा डिश मछली है।
अपने वर्कआउट पर भी पूरा ध्यान देते हैं
अमिताभ बच्चन ना केवल अपने खान-पान पर पूरा ध्यान देते हैं, बल्कि वो अपने वर्कआउट पर भी पूरा ध्यान देते हैं। वह अपने खाने में संतुलित आहार लेते हैं। खुद को फिट रखने के लिए वो योग (प्राणायाम) भी करते हैं। इसके साथ ही वो अपनी दिनचर्या में जॉगिंग और वॉकिंग को भी शामिल करते हैं। अमिताभ करीब 8 घंटे की नींद लेते हैं, ताकि शरीर में थकान ना हो।
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