India News (इंडिया न्यूज), Cough Home Remedies: जाती हुई ठंड में खांसी और जुकाम से परेशान होना आम बात है। खांस-खांसकर हाल बेहाल हो जाता है, लेकिन आपकी रसोई में मौजूद अदरक इस समस्या का सरल समाधान हो सकती है। अदरक में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण गले की खराश, सूजन और बलगम को कम करने में मदद करते हैं। यह एक प्राकृतिक औषधि है जो खांसी को जल्दी ठीक करने में सहायक है। आइए जानते हैं अदरक के 5 देसी नुस्खे, जो आपको जल्द राहत देंगे।
अदरक से खांसी के घरेलु इलाज
1. अदरक और शहद का मिश्रण
अदरक और शहद का संयोजन खांसी के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। अदरक बलगम को ढीला करता है और श्वसन तंत्र को साफ करता है, जबकि शहद गले को नरम बनाकर संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
- अदरक को कूटकर उसका रस निकालें।
- इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार लें। यह उपाय बलगम वाली खांसी में तेजी से राहत देता है।
2. अदरक और तुलसी का काढ़ा
तुलसी एक प्रभावी औषधि है जो न केवल खांसी बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करती है।
- अदरक और तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें।
- इस काढ़े को छानकर पी लें।
- इसे दिन में 2 बार लेने से गले को आराम मिलेगा और संक्रमण से बचाव होगा।
3. अदरक और हल्दी का दूध
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है।
- एक कप दूध को गर्म करें।
- इसमें थोड़ी हल्दी और अदरक मिलाएं।
- इसे रात में सोने से पहले पिएं। यह उपाय सूखी खांसी और गले की खराश में राहत प्रदान करता है।
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4. अदरक का टुकड़ा चबाना
यह एक सरल और प्रभावी उपाय है।
- अदरक के छोटे टुकड़े को हल्का गर्म करें।
- उसमें थोड़ा सा नमक लगाकर चबाएं। यह गले की सूजन को कम करता है और खांसी में तुरंत राहत देता है।
5. अदरक का काढ़ा
अदरक का काढ़ा खांसी के लिए सबसे असरदार उपायों में से एक है।
- एक गिलास पानी में अदरक के छोटे टुकड़े और थोड़ी दालचीनी डालकर उबालें।
- इसे छानकर ठंडा करें और शहद मिलाएं।
- दिन में 2-3 बार सेवन करें। यह उपाय गले को आराम देने के साथ-साथ संक्रमण को भी दूर करता है।
अदरक के फायदे
अदरक एक प्राकृतिक औषधि है जो खांसी और जुकाम से राहत दिलाने में बेहद प्रभावी है। इसके नियमित उपयोग से बलगम कम होता है, गला साफ होता है और संक्रमण से बचाव होता है। हालांकि, यदि खांसी 7-10 दिनों तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।