India News (इंडिया न्यूज), Benefits of Coriander Leaves in Uric Acid: आजकल की अनियमित जीवनशैली और अस्वस्थ खान-पान की वजह से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। यूरिक एसिड शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनता है और इसका अधिक मात्रा में होना गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट। यदि समय रहते इसे नियंत्रित न किया जाए, तो यह किडनी पर भी बुरा असर डाल सकता है।
धनिया पत्ता: प्राकृतिक उपाय
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए एक सरल और प्राकृतिक उपाय है — धनिया पत्ते का सेवन। धनिया पत्ते में औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह यूरिक एसिड को नियंत्रित करने और पेशाब के रास्ते से अतिरिक्त गंदगी को निकालने में सहायक है।
धनिया पत्ते के गुण
- डाययूरेटिक प्रभाव: धनिया के पत्तों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो यूरिन के जरिए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं।
- पाचन सुधार: धनिया पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और शरीर में एसिड के स्तर को संतुलित करता है।
- किडनी की सफाई: यह किडनी को साफ रखने और उनकी कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक है।
धनिया पत्ते का सेवन कैसे करें?
- सुबह खाली पेट चबाएं:
- सुबह खाली पेट ताजे और साफ किए हुए 5-6 धनिया के पत्ते चबाएं।
- इसके बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं।
- धनिया पानी:
- रात में एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच कटा हुआ धनिया पत्ता डालकर रखें।
- सुबह इसे छानकर खाली पेट पिएं।
- धनिया की चाय:
- 1 कप पानी में कुछ धनिया पत्ते उबालें।
- इसे छानकर गुनगुना पिएं।
अतिरिक्त सुझाव
- पानी अधिक पिएं: यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- खानपान पर ध्यान दें: प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे रेड मीट, समुद्री भोजन और शराब से परहेज करें।
- व्यायाम करें: नियमित शारीरिक गतिविधियां शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती हैं।
धनिया पत्ता एक सरल, सुलभ और प्राकृतिक उपाय है जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके न केवल यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त किए जा सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें कि किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें, खासकर अगर आप पहले से किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त हैं।