India News (इंडिया न्यूज),Iron rich food: चुकंदर एक ऐसा सुपरफूड है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखते हैं। यह आपकी त्वचा, बाल, पेट से जुड़ी समस्याओं से आपको निजात दिलाने का काम कर सकता है। इसके अलावा एनीमिया जैसी बीमारियों में शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए भी इस सब्जी को खाया जाता है। लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर यह सुपरफूड कुछ मामलों में आपके लिए परेशानी भी खड़ी कर सकता है। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए।
चुकंदर का सेवन किसे नहीं करना चाहिए
किडनी रोग
किडनी की समस्या वाले लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जो पथरी की समस्या को और बढ़ा सकता है।
लो बीपी
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें नाइट्रेट होता है, जो लो बीपी की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर इसका सेवन बिल्कुल न करें। इससे स्थिति और खराब हो सकती है।
ब्लड शुगर
ब्लड शुगर के मरीजों को भी चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल में असंतुलन हो सकता है। इसके अलावा, हेमोक्रोमैटोसिस जैसी स्थिति वाले लोगों को चुकंदर के अधिक सेवन से बचना चाहिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल
साथ ही, जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद उच्च फाइबर सामग्री चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लक्षणों को बढ़ा सकती है।
एलर्जी
यदि आपको किसी भी तरह की एलर्जी है, तो आपको चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।