India News (इंडिया न्यूज), Diabetes Control Kari Leaves: डायबिटीज, एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जिसे पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित करके गंभीर बीमारियों जैसे दिल के रोग, किडनी रोग और स्ट्रोक से बचा जा सकता है। डायबिटीज के नियंत्रण में डाइट, एक्सरसाइज और तनाव प्रबंधन की भूमिका अहम होती है। इसके साथ ही आयुर्वेदिक उपचार भी ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक हो सकते हैं।
आयुर्वेद और डायबिटीज
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए करी पत्ता एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है। करी पत्ता, जिसे मीठा नीम भी कहा जाता है, सदियों से आयुर्वेदिक औषधियों में उपयोग किया जा रहा है। इसमें डायबिटीज विरोधी गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
करी पत्ता कैसे करता है डायबिटीज को नियंत्रित?
करी पत्ते में मौजूद फाइबर, कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में बदलने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखने में सहायक होता है। इसके अलावा, करी पत्ता दिल को हेल्दी रखने और अन्य बीमारियों से बचाव करने में भी मदद करता है।
आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट 4-5 करी पत्तों को चबाकर सेवन करें। इसके अलावा, करी पत्ते को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और सुबह-शाम 3-4 ग्राम पाउडर का सेवन करें। यह उपाय न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित रखेगा बल्कि पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखेगा।
करी पत्ता के अन्य फायदे
- दिल को स्वस्थ रखता है: करी पत्ता रक्त प्रवाह को सुचारू बनाकर दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
- पाचन सुधारता है: करी पत्ता पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
- वजन घटाने में सहायक: यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है जिससे वजन नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
कैसे करें सेवन?
- ताजा पत्ते: सुबह खाली पेट 8-10 ताजा करी पत्तों का सेवन करें।
- पाउडर: सुखाए हुए पत्तों का पाउडर बनाकर 3-4 ग्राम मात्रा में सुबह-शाम लें।
- खाने में उपयोग: दाल, सांभर और सब्ज़ी में करी पत्ते का नियमित उपयोग करें।
डायबिटीज नियंत्रण में आयुर्वेदिक उपाय एक प्रभावी विकल्प हो सकते हैं। करी पत्ता जैसे प्राकृतिक उपाय न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित रखते हैं बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाते हैं। हालांकि, किसी भी आयुर्वेदिक उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है।
डायबिटीज मरीजों के लिए करी पत्ता एक वरदान साबित हो सकता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और स्वस्थ जीवन का आनंद लें।