India News (इंडिया न्यूज़),Damage Kideny: किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जिसकी वजह से न सिर्फ खून साफ होता है बल्कि यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर में पानी और मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम भी करती है। लेकिन हमारी गलत खान-पान की आदतों की वजह से किडनी धीरे-धीरे खराब होने लगती है। आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है?
नमक किडनी को नुकसान पहुंचाता है
हम रोजाना खाने में नमक का इस्तेमाल करते हैं। इसमें मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जो किडनी की सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। मुख्य रूप से अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं तो इससे किडनी की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है। ऐसे में ज्यादा नमक वाली चीजों का सेवन न करें।
मीठी चीजें किडनी को खराब कर रही हैं
अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं, तो सावधान हो जाइए। क्योंकि ये मीठी चीजें आपकी किडनी पर भी गहरा असर डाल रही हैं। सॉफ्ट ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस, मिठाइयों और बेकरी आइटम्स में मौजूद हाई शुगर कंटेंट ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है। लंबे समय तक हाई शुगर लेवल की वजह से किडनी खराब हो सकती है।
बहुत ज्यादा प्रोटीन
बहुत ज्यादा प्रोटीन लेने से भी किडनी खराब हो सकती है, क्योंकि हमारी किडनी को प्रोटीन से बने कचरे को फिल्टर करना पड़ता है। इससे किडनी पर दबाव पड़ता है, जिससे किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है।
प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड
आजकल हममें से कई लोग प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करने लगे हैं, जिसका असर हमारी किडनी पर पड़ रहा है। मुख्य रूप से इंस्टेंट नूडल्स, पिज्जा, बर्गर, सॉसेज और दूसरे प्रोसेस्ड फूड में सोडियम और केमिकल्स की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिसका असर हमारी किडनी पर पड़ता है।
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