India News (इंडिया न्यूज),Health Tips:कुछ लोग खाने से पहले पानी पीते हैं, तो कुछ खाने के दौरान और कुछ खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने के दौरान या खाने के तुरंत बाद पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं? आइए जानें कि खाने के कितने समय बाद पानी पीना चाहिए।
30 मिनट बाद पानी पिएं
आयुर्वेद के अनुसार, आपको खाने के कम से कम 20-30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए। अगर आप खाने के आधे घंटे बाद पानी पीते हैं, तो आपका पाचन तंत्र प्रभावित नहीं होता है। यानी अगर आप अपने पाचन तंत्र को खराब नहीं करना चाहते हैं, तो आपको खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए।
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से क्या होता है?
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपकी आंत की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आपकी इस आदत की वजह से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। यही वजह है कि आयुर्वेद में खाने के तुरंत बाद पानी पीने की मनाही की गई है।
ध्यान देने योग्य बात
आयुर्वेद के अनुसार, भोजन को ठीक से चबाकर खाना चाहिए। अगर आप बिना चबाए बड़े निवाले निगल जाते हैं, तो इससे आपके पेट की सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है और आप पेट से जुड़ी समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप चाहते हैं कि आपका खाना ठीक से पच जाए, तो आपको खाने और सोने के बीच कम से कम दो से तीन घंटे का अंतर रखना चाहिए।
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