India News (इंडिया न्यूज),Benifits of Clove Water: कई परेशानियां ऐसी होती हैं जिनका समाधान हमारे किचन में ही छिपा होता है। या यूँ कहें कि हर बिमारी के इलाज के लिए हमें डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। किचन में छिपे मसाले न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाने में मददगार हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। हम आपको एक ऐसे ही छिपे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी खुशबू और स्वाद से तो आप वाकिफ होंगे ही, लेकिन ये सेहत के लिए कितना लाभदायक है ये जानकर आप हैरान रह जाएंगे। हम जिसकी बात कर रहे हैं वो कुछ और नहीं बल्कि वो है लौंग। सिर्फ साबुत लौंग ही नहीं, बल्कि इसका पानी भी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होता है।
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सोने से पहले करें सेवन
अगर इसका सेवन सोने से पहले किया जाए, तो कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। वहीँ आपको बता दें, लौंग का सेवन शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। लेकिन रात में लौंग का पानी पीने से शरीर पर कई तरह के असर होते हैं। इसके लिए दो लौंग को पानी में उबाल लें। फिर जब यह पानी ठंडा हो जाए या गुनगुना हो जाए तो इसको पीलें। आइए जान लेते हैं इसके फायदे।
जानिए इसके फायदा
लिवर की निकाल देता है गंदगी: लौंग का पानी पीने से लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिल सकती है। एक अध्ययन के अनुसार, इसमें पाया जाने वाला यूजेनॉल सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है, जो लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
पाचन तंत्र को रखता है स्वस्थ: रात में खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को गैस, अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। ऐसे में लौंग का पानी राहत पहुंचा सकता है। इसका सेवन पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में गेम चेंजर की तरह काम कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, लौंग दस्त और गैस्ट्रिक चिड़चिड़ापन के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर है। यह पाचन एंजाइम को भी बढ़ाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है।
नहीं पड़ेंगे रोज-रोज बीमार: गर्म लौंग का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, इसलिए इसका पानी शरीर की हानिकारक संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बेहतर बना सकता है।
तनाव से दूर रखता है: लौंग में यूजेनॉल की मौजूदगी के कारण यह तनाव और चिंता को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। सोने से पहले लौंग का पानी पीने से आप तनाव मुक्त महसूस कर सकते हैं। जिससे अच्छी नींद आने में मदद मिलती है।