इंडिया न्यूज़, नई दिल्ली।
डायबिटीज के मरीजों को अपना बहुत ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में कई बार मरीजों को समझ नहीं आता है कि वह क्या खाएं और क्या नहीं ? इसमें शामिल है कॉफी(coffee)। कई बार मरीज सोचता है कि वह कॉफी(coffee) पी सकता है या नहीं? वैसे तो सभी के लिए कॉफी(coffee) फायदेमंद नहीं होती है। कॉफी(coffee) पीने के फायदे भी हैं और नुकसान भी।
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सभी के शरीर में अलग-अलग होता है असर
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, डायबिटीज में कई के शरीर पर कॉफी पॉजिटिव और कुछ लोगों की सेहत पर नेगेटिव असर डालती है। इसके अलावा कई शोध में सामने आया है कि कॉफी(coffee) पीने से डायबिटीज के जोखिम को कम किया जा सकता है।
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आपको बता दें कि कॉफी(coffee) में काफी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
हालांकि, इसके बाद भी आपको सीमित मात्रा में ही कॉफी(coffee) का सेवन करना चाहिए। अगर आप नेचुरल तरीके से शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको मॉडरेट लेवल में ही कॉफी(coffee) पीनी चाहिए। कई रिसर्च में यह दावा किया गया है कि कैफीन से इंसुलिन सेंसिटिविटी अच्छी होती है।
कॉफी(coffee) पीने से आपको हो सकते हैं ये नुकसान
- Coffee में मौजूद कैफीन इंसुलिन के प्रोडक्शन को कम कर देती है।
Coffee पीने से डायबिटीज टाइप 1 और 2 का जोखिम बढ़ जाता है। - जिन लोगों का ब्लड शुगर अनियंत्रित रहता है उन्हें कॉफी(coffee) पीने से परहेज़ करना चाहिए।
- ज्यादा कॉफी(coffee) पीने से डायबिटीज के मरीजों को हाई बीपी की समस्या हो सकती है।
- खाली पेट कॉफी(coffee) पीने से 5 ब्लड शुगर के स्तर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
- खाली पेट कॉफी(coffee) पीने से हार्ट प्रोबलम भी बढ़ सकती है।
- अगर आप कॉफी(coffee) पीना चाहते हैं तो नाश्ते के बाद पी सकते हैं इससे नुकसान कम होगा।
- डायबिटीज के मरीजों को सीमित मात्रा में ही कॉफी(coffee) का सेवन करना चाहिए।Connect With Us : Twitter | Facebook | Youtube