India News (इंडिया न्यूज), kalonji water health benefits: अगर आप भी सोचते हैं कि वजन कम करने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज करना ही काफी है, तो आपको जल्द से जल्द अपनी यह गलतफहमी दूर कर लेनी चाहिए। वजन घटाने के लिए डाइट प्लान पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी है। औषधीय गुणों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ आपके वजन घटाने के सफर को काफी आसान बना सकते हैं। कलौंजी का पानी आपके शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को जलाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
वजन घटाने में मददगार
अगर आप हर रोज कलौंजी का पानी पीना शुरू कर दें तो आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म काफी हद तक बूस्ट हो सकता है। वजन घटाने के लिए कलौंजी का पानी काफी फायदेमंद माना जाता है। कुल मिलाकर कलौंजी का पानी पीने से न सिर्फ आपका वजन घटाने का सफर तेज होगा बल्कि आप मोटापे से भी जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
कब पीना ज्यादा फायदेमंद है?
आयुर्वेद के अनुसार, कलौंजी का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए। हर रोज कलौंजी का पानी पीने से आप अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए भी कलौंजी के पानी का सेवन किया जा सकता है। कलौंजी का पानी आंत के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कलौंजी का पानी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो सकता है।
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कैसे बनाएं कलौंजी का पानी?
कलौंजी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आधा गिलास पानी गर्म कर लें। अब इस पानी में एक चुटकी कलौंजी पाउडर मिलाएं। इस नेचुरल ड्रिंक को स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इन सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर आप इस ड्रिंक को अपने सुबह के डाइट प्लान में शामिल कर सकते हैं।