India News (इंडिया न्यूज), Immunity Booster Tips:सर्दी का मौसम आते ही शरीर में सुस्ती और थकान महसूस होना आम बात है। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक औषधियां आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ थकान को भी दूर कर सकती हैं। हमारे आस-पास कई ऐसे औषधीय पौधे हैं, जो सेहत के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं।
स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने वाली औषधियां
तुलसी, गिलोय और अश्वगंधा जैसी औषधियां स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। इनके नियमित सेवन से न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, बल्कि एनीमिया, आंखों में जलन, हृदय संबंधी समस्याएं, ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है।
अदरक, लौंग और सरसों का साग भी सर्दियों में डाइट में शामिल करना चाहिए। ये औषधीय पौधे शरीर को ऊर्जा देते हैं और ठंड के असर से बचाते हैं।
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कैसे करें डाइट में शामिल
तुलसी और गिलोय: इनका काढ़ा पीने से शरीर को सर्दी-खांसी से बचाने में मदद मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
अदरक और हल्दी: इन्हें दूध में मिलाकर पीने से शरीर को गर्मी और ताकत मिलती है।
सरसों का साग: इसमें विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं और सर्दियों में शरीर को जरूरी पोषण देते हैं।
इन दवाओं का कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है
ये प्राकृतिक दवाइयाँ उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं और इनका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है। आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर ये जड़ी-बूटियाँ आपकी दिनचर्या में शामिल करके आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।