India News (इंडिया न्यूज़), Problem Of Low Sugar: डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए शुगर लेवल को नियंत्रित करना सबसे बड़ी चुनौती होती है। एक ऐसी देसी औषधि, जिसे “गुड़मार” के नाम से जाना जाता है, इस समस्या में बेहद कारगर मानी गई है। इसका नाम ही इसका गुण बताता है — “गुड़मार” का मतलब होता है गुड़ को मारने वाला, यानी यह शुगर लेवल को संतुलित करने में अद्भुत है।
गुड़मार क्या है?
- गुड़मार एक आयुर्वेदिक औषधीय पौधा है, जिसका वानस्पतिक नाम Gymnema Sylvestre है।
- इसकी पत्तियों का उपयोग शुगर नियंत्रण में किया जाता है।
- यह भारत में खासतौर पर जंगलों में पाया जाता है और इसका उपयोग प्राचीन काल से डायबिटीज के इलाज में हो रहा है।
गुड़मार के फायदे
1. ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है
- गुड़मार में जिम्नेमिक एसिड (Gymnemic Acid) होता है, जो आंतों में शुगर के अवशोषण को कम करता है।
- यह ब्लड शुगर लेवल को मिनटों में बैलेंस करने में मददगार है।
2. इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है
- यह पैंक्रियाज में इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाने में सहायक है, जिससे शुगर को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है।
3. शुगर की क्रेविंग को कम करता है
- गुड़मार का सेवन करने से जीभ की स्वाद ग्रंथियां शुगर का स्वाद पहचानना बंद कर देती हैं, जिससे मीठा खाने की इच्छा कम हो जाती है।
4. मेटाबॉलिज्म सुधारता है
- यह कार्बोहाइड्रेट और वसा के मेटाबॉलिज्म को सुधारता है, जिससे शरीर में अतिरिक्त शुगर नहीं बनती।
5. डायबिटिक कॉम्प्लिकेशन को रोकता है
- नियमित सेवन से हृदय, किडनी और आंखों पर पड़ने वाले डायबिटीज के दुष्प्रभावों को रोका जा सकता है।
गुड़मार का उपयोग कैसे करें?
1. पाउडर के रूप में:
- 1/2 चम्मच गुड़मार पाउडर को गुनगुने पानी के साथ दिन में एक बार लें।
2. चाय के रूप में:
- गुड़मार की पत्तियों को पानी में उबालकर छान लें और इसे चाय की तरह पिएं।
3. कैप्सूल या टैबलेट:
- बाजार में गुड़मार कैप्सूल और टैबलेट के रूप में भी उपलब्ध है। डॉक्टर की सलाह लेकर इनका सेवन करें।
सावधानियां
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से करें।
- यदि आप पहले से इंसुलिन या डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं, तो गुड़मार का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
- इसे अत्यधिक मात्रा में लेने से लो ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) की समस्या हो सकती है।
गुड़मार एक चमत्कारी देसी औषधि है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकती है। इसे अपने आहार में शामिल करके आप ब्लड शुगर को संतुलित कर सकते हैं और डायबिटीज से जुड़ी जटिलताओं से बच सकते हैं। लेकिन, किसी भी औषधि का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।