India News (इंडिया न्यूज), Healthy Liver Signs: लिवर शरीर का सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन को दुरुस्त बनाए रखता है। जब लिवर में कोई गड़बड़ी होती है, तो इसका असर पूरे शरीर पर दिखाई देता है। कुछ ऐसे संकेत होते हैं जिनसे लीवर के खराब होने का पता चलता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ संकेत ऐसे होते हैं जो यह साफ कर देते हैं कि आपका लिवर अब पहले से बेहतर स्थिति में है और रिकवरी की ओर बढ़ रहा है। हम आपको आज उन्हीं लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं।
सही समय पर भूख लगना
अगर आपको नियमित रूप से भूख लगने लगी है, तो यह लिवर के सुधरने का एक अहम संकेत है। दरअसल, स्वस्थ लिवर भोजन को बेहतर तरीके से पचाता है जिससे शरीर को पोषण मिलता है और समय पर भूख लगती है। वहीं, खराब लिवर के कारण भूख कम लगने लगती है।
पेट साफ रहना
लिवर ठीक होने का एक और स्पष्ट संकेत है, सुबह पेट का साफ होना। कमजोर लिवर पाचन को प्रभावित करता है, जिससे कब्ज या गैस की समस्या हो सकती है। लेकिन जैसे-जैसे लिवर बेहतर होता है, पेट भी सुचारू रूप से साफ होने लगता है।
त्वचा का दमकना
त्वचा की रंगत भी लिवर की स्थिति का आइना होती है। यदि त्वचा का रंग निखरा हुआ और आंखों में पीलापन नहीं है, तो यह इस बात का संकेत है कि लिवर अब पहले से ज्यादा स्वस्थ है। लिवर की खराबी अक्सर त्वचा को पीला या भूरा कर देती है।
शरीर में एनर्जी बनी रहना
इसके अलावा, शरीर में अगर ऊर्जा बनी हुई है और सुबह उठते समय थकान या आलस्य महसूस नहीं होता, तो यह भी इस बात का संकेत है कि आपका लिवर अब सही ढंग से काम कर रहा है। लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट, नियमित व्यायाम और शराब से दूरी बेहद जरूरी है।