India News (इंडिया न्यूज), Heart Attack: हफ्ते की शुरुआत अक्सर तनाव और भागदौड़ से भरी होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोमवार का दिन आपके दिल के लिए सबसे खतरनाक होता है? कई अध्ययनों में पाया गया है कि इस दिन हार्ट अटैक के मामलों में अन्य दिनों की तुलना में काफी वृद्धि होती है। ब्रिटिश कार्डियोवास्कुलर सोसायटी (BCS) कॉन्फ्रेंस 2023 में पेश किए गए एक शोध में भी यह चौंकाने वाला दावा किया गया है। आपको ये सुनकर जरूर हैरानी हुई होगी लेकिन कुछ स्टडीज के मुताबिक ऐसा ही साबित हुआ है कि सोमवार दिल के मरीजों के लिए अच्छा नहीं होता इस दिन हार्ट अटैक का खतरा रहता है।
सोमवार को क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा?
यह अध्ययन बेलफास्ट हेल्थ एंड सोशल केयर ट्रस्ट और रॉयल कॉलेज ऑफ सर्जन्स, आयरलैंड के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था। इसमें 2013 से 2018 के बीच 10,000 से अधिक मरीजों के मेडिकल रिकॉर्ड का विश्लेषण किया गया, जिन्हें ST-सेगमेंट एलिवेशन मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (STEMI) नामक गंभीर हार्ट अटैक के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। शोध में सामने आया कि सोमवार को इन मामलों में 13% तक वृद्धि हो जाती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह ट्रेंड पहले भी पश्चिमी देशों में देखा गया है। वैज्ञानिकों का मानना है कि इसका एक बड़ा कारण हमारी सर्कैडियन रिद्म यानी बायोलॉजिकल क्लॉक में बदलाव हो सकता है। सप्ताहांत की छुट्टी के बाद सोमवार को अचानक काम पर लौटने का तनाव कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा हो जाता है।
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सुबह के समय और सर्दियों में ज्यादा खतरा
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि सुबह के समय और ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं। सुबह शरीर में रक्तचाप और स्ट्रेस हार्मोन का स्तर पहले से ही अधिक होता है, जो दिल पर अतिरिक्त दबाव डालता है। वहीं, सर्दियों में ठंड के कारण रक्त धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
कैसे बचें इस खतरे से?
दिल के दौरे से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना, संतुलित आहार लेना और तनाव को कम करना बेहद जरूरी है। हार्ट अटैक के लक्षणों को जल्दी पहचानना भी जीवन बचाने में मदद कर सकता है। अगर सीने में दबाव, जकड़न या जलन महसूस हो, सांस फूलने लगे, या हाथ, गर्दन, जबड़े, पीठ में दर्द हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। ठंडा पसीना, चक्कर आना, मतली और अत्यधिक थकान भी हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं। अगर आपको या आपके किसी परिचित को ये लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। समय पर इलाज मिलने से जान बचाई जा सकती है।