India News (इंडिया न्यूज), Cold Weather Cause Heart Problems: सर्दियों में शरीर को स्वस्थ और गर्म रखना अपने आप में एक बड़ी चुनौती है। ठंड के कारण हमारे शरीर के कई अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, इनमें सबसे महत्वपूर्ण है दिल। सर्दियों में दिल को कई गुना ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। गतिहीन जीवनशैली के कारण दिल के रोगियों की संख्या बढ़ने लगती है। दिल के मरीज कई तरह की समस्याएं लेकर अस्पताल भी पहुंचने लगे हैं। डॉक्टरों के मुताबिक इस मौसम में 4 तरह के दिल के मरीज ज्यादा देखने को मिलते हैं।
सर्दियों में बढ़ जाती हैं ये दिल की समस्याएं
हार्ट अटैक
हार्ट फेलियर
हार्ट ब्लॉक
दिल की मांसपेशियां कमजोर
सर्दियों में क्यों परेशान करती हैं दिल की बीमारियां?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ठंड के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। साथ ही वे ज्यादा तला-भुना खाना खाने लगते हैं। ऐसे में दिल पर बोझ बढ़ने लगता है। शरीर और खून को गर्म रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। सर्दियों में धमनियों के सिकुड़ने से खून का प्रवाह धीमा हो जाता है। ऐसे में दिल की मांसपेशियों को ठीक से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
ठंड के कारण दिल पर बढ़ता बोझ
सर्दियों में तापमान कम होने लगता है। जिससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का खतरा रहता है। ये दोनों ही चीजें हार्ट अटैक के खतरे को कई गुना बढ़ा देती हैं। अगर आपको पहले से ही दिल से जुड़ी कोई बीमारी है, तो खतरा ज्यादा हो सकता है। हालांकि, जिन्हें दिल की बीमारी नहीं है, उन्हें भी इस मौसम में सावधान रहने की जरूरत है।
दिल की बीमारियों का खतरा किसे ज्यादा है?
- हृदय रोग से पीड़ित लोग
- मधुमेह के मरीज
- मोटे लोग
- अस्वस्थ जीवनशैली वाले लोग
सर्दियों में हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें?
- ठंड में बाहर घूमने से बचें
- घर पर या जिम में व्यायाम करें
- ऊनी या गर्म कपड़े पहनें
- शरीर को गर्म रखने वाला खाना खाएं
- गर्म पानी पिएं और गर्म पानी से नहाएं
- तैलीय चीजें खाने से बचें
- धूम्रपान और शराब से दूर रहें