India News (इंडिया न्यूज), Kidney Disease Symptoms: आज की तेज‑तर्रार जिंदगी और बदलती जीवनशैली में लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। इसका खामियाजा गंभीर बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ता है। ऐसी ही एक गंभीर बीमारी है ‘किडनी फेलियर’। जौनपुर के वरिष्ठ नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. संदीप देशमुख ने किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षणों और इसके बचाव के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी है।
किडनी फेलियर के शुरुआती लक्षण
डॉ. संदीप देशमुख के अनुसार, किडनी फेलियर की प्रक्रिया धीरे‑धीरे होती है और शरीर समय रहते कुछ संकेत देने लगता है। इन लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है, ताकि समय रहते उपचार किया जा सके।
पेशाब में बदलाव
- पेशाब की मात्रा में कमी आना।
- पेशाब में झाग आना।
- पेशाब का रंग गाढ़ा पीला या लाल हो जाना।
शरीर में सूजन
- टखनों, पैरों और चेहरे पर सूजन आना।
अन्य लक्षण
- लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना।
- सांस फूलना।
- भूख न लगना।
- बार‑बार उल्टी जैसा महसूस होना।
- ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत।
क्यों होते हैं ये लक्षण?
डॉ. देशमुख के अनुसार, ये लक्षण इस बात के संकेत हैं कि किडनी अपने कार्य को सुचारू रूप से नहीं कर पा रही है। किडनी का मुख्य काम शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में इन पदार्थों का संचय होने लगता है, जिससे ये लक्षण उभरते हैं।
किसे अधिक खतरा है?
डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को किडनी फेलियर का खतरा सबसे ज्यादा होता है। ये दोनों बीमारियां किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए इन मरीजों को हर छह महीने में किडनी की नियमित जांच करानी चाहिए।
किडनी की देखभाल के लिए जरूरी टिप्स
डॉ. देशमुख ने किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं:
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं:
- दिनभर में 8‑10 गिलास पानी पीना जरूरी है।
- नमक और प्रोटीन का सेवन सीमित करें:
- अत्यधिक नमक और प्रोटीन किडनी पर दबाव डालते हैं।
- नियमित व्यायाम करें:
- रोजाना 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि किडनी के लिए फायदेमंद है।
- दवाओं का सावधानीपूर्वक उपयोग करें:
- पेनकिलर और अन्य दवाएं डॉक्टर की सलाह के बिना न लें।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं:
- संतुलित आहार लें और तनाव कम करें।
युवाओं में भी बढ़ रहे मामले
आज के समय में किडनी की बीमारी सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही। खराब खानपान, अत्यधिक जंक फूड का सेवन, और कम शारीरिक गतिविधि के कारण युवाओं में भी किडनी फेलियर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।
डॉक्टर से समय पर परामर्श लें
शरीर के किसी भी असामान्य लक्षण को नजरअंदाज न करें और समय रहते डॉक्टर से परामर्श लें। किडनी से जुड़ी समस्याओं को शुरुआती चरण में ही पहचानकर उनका इलाज किया जा सकता है।
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसकी देखभाल बेहद जरूरी है। नियमित जांच, स्वस्थ जीवनशैली, और डॉक्टर की सलाह का पालन करके किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। याद रखें, किडनी का सही समय पर ध्यान रखना, आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।