India News (इंडिया न्यूज़), Signs of Kidney Problems: किडनी आपके शरीर से गंदगी निकालने जैसे बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करती है। एक सैनिक की तरह काम करने वाला यह अंग दिन में करीब 40 बार आपके खून को फिल्टर करता है। और इससे निकलने वाला अपशिष्ट या गंदगी पेशाब के जरिए बाहर निकल जाती है। इसके अलावा यह शरीर में मिनरल बैलेंस को नियंत्रित करने और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने वाले हार्मोन का उत्पादन करने का काम करती है। वैसे तो किडनी आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाती है, लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जिनकी वजह से यह खुद भी बीमारियों से घिर जाती है।
अस्वस्थ किडनी कई तरह के चेतावनी संकेत देती है, जिन्हें समझकर और समय रहते जांच करवाकर इनसे बचा जा सकता है। किडनी की बीमारी को चार स्थितियों में बांटा गया है। इनमें किडनी स्टोन, एक्यूट किडनी इंजरी, क्रॉनिक किडनी डिजीज और एंड स्टेज रीनल डिजीज (ईएसआरडी) शामिल हैं। कई मामलों में यह जानलेवा भी साबित होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप इनके संकेतों को जानें।
दिनभर थकान महसूस होना
अगर आप हाल के दिनों में ज़्यादा थकावट महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि इसका कारण किडनी के ठीक से काम न करने के कारण शरीर में टॉक्सिन का जमा होना हो। टॉक्सिन आपके शरीर के दूसरे जैविक कार्यों को प्रभावित करते हैं और कई दूसरी जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं।
अपर्याप्त नींद
जहां अपर्याप्त नींद कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी है, वहीं किडनी की बीमारी भी इसका एक बड़ा कारण हो सकती है। स्लीप एपनिया या अच्छी नींद न ले पाना किडनी की बीमारियों से जुड़ा है। ऐसे में अगर आप लगातार अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
रूखी, परतदार और खुजली वाली त्वचा
अगर बिना किसी कारण के लंबे समय तक रूखी, परतदार और खुजली वाली त्वचा बनी रहती है, तो डॉक्टर से मिलें और अपनी किडनी की जांच करवाएं। टॉक्सिन के जमा होने से शरीर में मिनरल और दूसरे पोषक तत्वों की मात्रा गड़बड़ा जाती है जो बाद में त्वचा और हड्डियों को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं।
पैरों में सूजन
अस्वस्थ किडनी शरीर से टॉक्सिन को पूरी तरह से बाहर नहीं निकाल पाती, जिसके परिणामस्वरूप ये टॉक्सिन शरीर में जमा हो जाते हैं। इसी तरह, जब शरीर से अतिरिक्त सोडियम बाहर नहीं निकलता है, तो यह पैरों, टखनों और तलवों में जमा हो जाता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है। पैरों में सूजन के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, लेकिन अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से संपर्क करना उचित है।
सूजी हुई आंखें
अगर आपको अपनी आंखों के आस-पास सूजन जैसा महसूस हो, तो अपनी किडनी की जांच करवाएं। ऐसा अक्सर तब होता है जब किडनी फेल होने के कारण पेशाब के ज़रिए प्रोटीन बाहर निकल जाता है।
मांसपेशियों में दर्द
असहनीय मांसपेशियों में दर्द शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और खनिजों के अनावश्यक स्तर के कारण भी हो सकता है, जब किडनी उन्हें पूरी तरह से प्रोसेस नहीं कर पाती। ऐसी स्थिति में मांसपेशियों में दर्द को हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह कई आंतरिक बीमारियों का लक्षण हो सकता है।
सांस लेने में समस्या
जब किडनी में कोई समस्या होती है, तो मरीज़ ठीक से सांस नहीं ले पाता है, जो एरिथ्रोपोइटिन नामक हार्मोन की कमी के कारण हो सकता है। WebMD के अनुसार, एरिथ्रोपोइटिन हार्मोन आपके शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने का संकेत देता है। इसके बिना, आपको एनीमिया हो सकता है और सांस लेने में तकलीफ़ हो सकती है।
अधिक या ज़्यादा बार पेशाब आना
बहुत से लोग पेशाब की आवृत्ति में बदलाव के आधार पर किडनी की बीमारी मान लेते हैं। अगर पिछले कुछ दिनों में आपकी पेशाब की मात्रा सामान्य से बढ़ गई है या कम हो गई है, तो देर न करें और डॉक्टर से सलाह लें।
ये आदतें किडनी को स्वस्थ रखेंगी
किसी भी बीमारी का शुरुआती चरण में पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित स्वास्थ्य जांच है। जहां तक किडनी की बीमारी का सवाल है, यूके नेशनल हेल्थ सर्विस (एनएचएस) मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन करने की सलाह देती है, जो क्रोनिक किडनी रोग का कारण बन सकती हैं।
इसके अलावा, आपको अपनी जीवनशैली में ज़रूरी बदलाव करने चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, धूम्रपान बंद करें, शराब का सेवन नियंत्रित करें, नियमित व्यायाम करें और अक्सर दर्द निवारक दवाएं न लें। ये आपके जोखिम कारकों को प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं।