India News (इंडिया न्यूज), Matka Water Benefits In Hindi: देश के कई हिस्से इन दिनों भीषण गर्मी से झुलस रहे हैं। लू, उमस और चिलचिलाती धूप के बीच लोग राहत के लिए ठंडे पानी की ओर भागते हैं, और अक्सर इसका विकल्प बनता है फ्रिज का पानी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज का ठंडा पानी सिर्फ कुछ देर की राहत देता है, जबकि लंबे समय में यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? इसी के चलते डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स गर्मियों में मटके यानी घड़े के पानी को अपनाने की सलाह देते हैं।
आयुर्वेद में अमृत समान मटके का पानी
मटके का पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा रहता है और इसका तापमान शरीर के अनुरूप होता है। यही वजह है कि आयुर्वेद में इसे अमृत समान बताया गया है, वहीं एलोपैथिक विशेषज्ञ भी इसके लाभों की पुष्टि करते हैं। मटके में मिट्टी की वजह से पानी न केवल शुद्ध होता है, बल्कि उसमें प्राकृतिक मिनरल्स भी मिलते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी हैं।
मटके का पानी पेट के लिए हल्का
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, मिट्टी के बर्तन में क्षारीय (alkaline) गुण होते हैं, जो शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसका सीधा असर पाचन प्रणाली और इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। मटके का पानी पेट के लिए हल्का होता है और यह गले को ठंडक देने के साथ-साथ आंतों को भी फायदा पहुंचाता है। यही कारण है कि यह बीमार व्यक्ति के लिए भी सुरक्षित माना जाता है।
शरीर को देता है ठंडक
गर्मियों में शरीर का सामान्य तापमान 37 से 40 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है। ऐसे में जब आप फ्रिज का बहुत ठंडा पानी पीते हैं, तो यह आपके शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और सर्दी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। दूसरी ओर, मटके का पानी न तो ज्यादा ठंडा होता है और न ही नुकसानदायक, बल्कि यह शरीर को भीतर से ठंडक देता है।
सेहत को बेहतर बनाएगा मटके का पानी
मिट्टी के घड़े में पानी भरने से वह धीरे-धीरे ठंडा होता है, जिससे उसमें मौजूद अशुद्धियां भी छंट जाती हैं। इसके अलावा, इसमें कोई केमिकल या जहरीला तत्व नहीं होता, जो इसे पूरी तरह सुरक्षित बनाता है। यही नहीं, यह एक सस्ता और टिकाऊ विकल्प भी है, जो पर्यावरण के लिए भी बेहतर है। इसलिए अगर आप इस गर्मी में स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं, तो आज ही फ्रिज का पानी छोड़ मटके का पानी पीना शुरू कर दीजिए। यह न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा, बल्कि प्रकृति से जुड़ाव का एहसास भी कराएगा।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।