India News (इंडिया न्यूज), Aam Guthli Health Benefits: आम को फलों का राजा कहा जाता है, और यह सिर्फ अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अपने पोषण और स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की गुठली भी बेहद खास है और औषधीय गुणों से भरपूर है? आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में आम की गुठली का विशेष महत्व बताया गया है।

1. मधुमेह नियंत्रण में सहायक

आम की गुठली में मौजूद यौगिक रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। गुठली के पाउडर का सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है और मधुमेह रोगियों के लिए यह एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है।

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2. पेट के रोगों के लिए रामबाण

पेट दर्द, अपच और डायरिया जैसी समस्याओं में आम की गुठली का पाउडर बेहद प्रभावी होता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पेट की समस्याओं को जड़ से ठीक करने में मदद करते हैं।

3. त्वचा की समस्याओं का समाधान

आम की गुठली से तैयार किया गया तेल त्वचा के लिए अमृत समान है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है, दाग-धब्बों को हटाता है और त्वचा को जवान बनाए रखता है।

4. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार

गुठली में फाइबर और आवश्यक फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में सहायक होती है। यह दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।

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5. बालों के लिए वरदान

आम की गुठली से प्राप्त तेल बालों के झड़ने को रोकने, डैंड्रफ को कम करने और बालों को मजबूत व चमकदार बनाने में सहायक होता है।

कैसे करें उपयोग?

आम की गुठली को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर का उपयोग विभिन्न समस्याओं के लिए किया जा सकता है:

  • मधुमेह नियंत्रण के लिए गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।
  • पेट के रोगों के लिए एक चम्मच पाउडर दही के साथ मिलाकर खाएं।
  • त्वचा और बालों के लिए गुठली से बने तेल का उपयोग करें।

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सावधानी:

आम की गुठली का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। किसी भी नई औषधि को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।

आम की गुठली का सही उपयोग न केवल स्वास्थ्य को सुधार सकता है, बल्कि आपके रोजमर्रा के जीवन में भी नई ऊर्जा भर सकता है। तो अगली बार जब आप आम खाएं, तो इसकी गुठली को फेंके नहीं, बल्कि इसे अपने स्वास्थ्य के लिए इस्तेमाल करें।

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