India News (इंडिया न्यूज), Oral Health: दांतों की सही सफाई न करने पर कैविटी और सड़न की समस्या बढ़ सकती है। दांतों पर प्लाक जमने से न केवल उनका रंग पीला पड़ता है, बल्कि यह मसूड़ों को भी प्रभावित करता है। समय रहते ध्यान न दिया जाए तो दांत खोखले हो सकते हैं और उनमें कीड़े लग सकते हैं। और यदि मुंह में दांत न हों तो इंसान को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ एक चीज चबाने से दांत फिर से मजबूत हो सकते हैं?
खोखले और सड़े दांतों के लिए जाइलाटोल है फायदेमंद
दांतों में सड़न और कैविटी को कम करने के लिए जाइलाटोल एक बेहतरीन उपाय है। यह प्राकृतिक रूप से कुछ सब्जियों में पाया जाता है, लेकिन बहुत कम मात्रा में। इसलिए कंपनियां इसे शुगर-फ्री च्युइंग गम के रूप में बनाती हैं। खाने के बाद जाइलाटोल गम चबाने से लार का उत्पादन बढ़ता है, जिससे दांतों में मौजूद मिनरल्स वापस जमने लगते हैं। यह दांतों को फिर से मिनरलाइज करने में मदद करता है, जिससे खोखले और कमजोर हो चुके दांत मजबूत हो सकते हैं।
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दांतों की सड़न दूर करने के देसी नुस्खे
अगर दांतों की देखभाल में लापरवाही बरती जाए तो यह धीरे-धीरे कमजोर होकर टूट सकते हैं। हालांकि, कुछ देसी नुस्खे अपनाकर इस समस्या को दूर किया जा सकता है—
- हल्दी का इस्तेमाल: हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दांतों की सड़न को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- लहसुन का प्रयोग: लहसुन में मौजूद एलिसिन एक नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। इसे हल्का कूटकर सड़े हुए दांत पर रखने से आराम मिल सकता है।
- गुनगुने नमक पानी से कुल्ला: नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं और कैविटी को बढ़ने से रोक सकते हैं।
- अमरूद के पत्ते चबाना: अमरूद के पत्तों में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो दांतों को बैक्टीरिया से बचाते हैं और मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं।
- सोडियम फ्लोराइड माउथवॉश: दांतों में कैविटी बढ़ने से रोकने के लिए फ्लोराइड युक्त माउथवॉश का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है।
दांतों को सड़ने से बचाने के लिए रखें ये सावधानियां
दांतों की सड़न से बचने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें, मीठा खाने के बाद कुल्ला करें और ज्यादा मीठे खाद्य पदार्थों से बचें। नियमित रूप से डेंटिस्ट से चेकअप करवाना भी जरूरी है। अगर आपके दांतों में कैविटी हो गई है, तो ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे आजमाकर राहत पाई जा सकती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ रहें, तो आज ही अपने दांतों की देखभाल शुरू करें।