India News, (इंडिया न्यूज), Unhealthy Gut: शरीर के अंदरूनी अंगों में आंत का बहुत महत्व है, अगर यह स्वस्थ है तो आप गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। लेकिन इसका अस्वस्थ होना पेट से जुड़ी बीमारियों का कारण बनता है। आपको बता दें कि कोलन यानी बड़ी आंत का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, तभी आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहेगा। तो आइए जानते हैं आंत में जमा कचरे को साफ करने के लिए क्या करें।
ऐसी आखिरी चीजों से बचना चाहिए
कच्ची सब्जी
सब्जी वाली चीजें जिसमें तुरई, टमाटर, पालक, चुकंदर, अनार, अदरक, करेला आदि शामिल हैं। ये आंतों को साफ करने के लिए काफी हैं।
फल
यह हाई एंड पदार्थों को साफ करने के लिए भी काफी है। इसमें प्राकृतिक रूप से सफाई करने के गुण होते हैं। इसके लिए आप सेब, संतरा, खीर और एलोवेरा जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
गुनगुना पानी
सुबह गुनगुना पानी पीना भी दांतों की सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। इससे आपको शौच करने में आसानी होगी। इसे सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
नाश्ते में खाएं ये दाल, भूलकर भी बीमारियां नहीं आएंगी आपके पास
देसी घी
इस समस्या से निपटने के लिए जब भी आप तेल या अन्य तैलीय तली हुई चीजें खाते हैं तो रात को एक गिलास देसी घी खा लें। इससे सुबह आपका पेट जल्दी साफ हो जाएगा। ध्यान रखें कि घी भैंस का नहीं होना चाहिए क्योंकि इसे पचाना मुश्किल होता है।
गर्म दूध
रात को एक गिलास गर्म दूध पीकर सोने से भी आपको पेट की समस्याओं और पित्त की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह पित्त की समस्या के लिए काफी अच्छा साबित होता है। आप इसे साबुत भी पी सकते हैं।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।