India News (इंडिया न्यूज), Rosemary Brain Benefits: अगर आप भूलने की आदत या मानसिक थकान से परेशान हैं, तो अब महंगी दवाओं की नहीं, बल्कि एक खुशबूदार पौधे की जरूरत है। वैज्ञानिक शोधों में यह सामने आया है कि रोजमेरी (Rosemary) नामक औषधीय पौधा आपकी याददाश्त को चौंकाने वाले स्तर तक बढ़ा सकता है। इस पौधे की महक मात्र से दिमागी शक्ति में 75% तक का सुधार देखा गया है। यही नहीं, यह डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याओं में भी बेहद कारगर है।
रोजमेरी की महक से तेज होती है मेमोरी
रोजमेरी एक झाड़ीदार और सुगंधित पौधा है, जिसे अक्सर सजावट और स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन यह सिर्फ एक सजावटी पौधा नहीं, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण इसे ब्रेन हेल्थ के लिए बेहद उपयोगी बनाते हैं। खासकर इसकी महक में मौजूद एक रसायन 1,8-Cineole मस्तिष्क पर सकारात्मक असर डालता है। इस तत्व की खासियत यह है कि यह दिमाग के एक जरूरी न्यूरोट्रांसमीटर Acetylcholine को लंबे समय तक सक्रिय बनाए रखता है। Acetylcholine स्मृति, ध्यान और सोचने-समझने की शक्ति को नियंत्रित करता है। जब यह अधिक समय तक काम करता है, तो ब्रेन तेजी से काम करता है और याददाश्त काफी मजबूत हो जाती है।
अध्ययन में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
ब्रिटेन की Northumbria University में की गई एक स्टडी के अनुसार, जब कुछ लोगों को रोजमेरी ऑयल की खुशबू वाले कमरे में रखा गया और फिर उनकी मानसिक क्षमता की जांच की गई, तो उनके प्रदर्शन में 75% तक सुधार पाया गया। इसी स्टडी में दूसरे समूह को बिना किसी खुशबू के कमरे में रखा गया था, जिनका प्रदर्शन औसत रहा। इससे साबित हुआ कि रोजमेरी की महक सीधे दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाती है।
डिप्रेशन, एंग्जायटी और अल्जाइमर में भी फायदेमंद
रोजमेरी का असर सिर्फ याददाश्त तक सीमित नहीं है। इसमें मौजूद तत्व मानसिक तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसे लक्षणों को कम करने में भी सहायक हैं। कुछ स्टडीज़ में यह भी संकेत मिले हैं कि यह अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसे न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर्स में भी संभावित तौर पर लाभदायक हो सकता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- अरोमा डिफ्यूज़र में रोजमेरी एसेंशियल ऑयल डालकर कमरा महका सकते हैं।
- स्टडी टेबल या वर्क डेस्क पर इसका छोटा पौधा रख सकते हैं।
- हर सुबह 2-3 मिनट इसकी गंध को गहराई से सूंघ सकते हैं।
- कुछ लोग इसकी चाय बनाकर पीते हैं या बालों में इसके तेल से हल्की मसाज करते हैं।
सावधानी जरूरी
हालांकि रोजमेरी एक प्राकृतिक औषधि है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। रोजमेरी ऑयल को कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं, पहले उसे किसी कैरियर ऑयल में मिलाएं। गर्भवती महिलाएं, हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग और मिर्गी के रोगी इसका उपयोग डॉक्टर की सलाह से ही करें। रोजमेरी एक छोटा सा पौधा जरूर है, लेकिन इसके प्रभाव बड़े हैं। इसकी महक न केवल मानसिक स्पष्टता और याददाश्त को बढ़ाती है, बल्कि यह दिमागी थकान, तनाव और यहां तक कि गंभीर मानसिक बीमारियों से भी राहत दिला सकती है। आज जब मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ रही है, ऐसे में इस प्राकृतिक विकल्प को अपनाना एक स्मार्ट फैसला हो सकता है।
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