India News (इंडिया न्यूज),soaked methi seeds benefits: भाग्यश्री आज भी उतनी ही क्यूट और खूबसूरत लगती हैं, जितनी वह अपनी डेब्यू फिल्म मैंने प्यार किया था में लगती थीं। 56 साल की उम्र में भी भाग्यश्री काफी हेल्दी, फिट और स्लिम ट्रिम हैं। फिट रहने के लिए एक्ट्रेस न सिर्फ रोजाना एक्सरसाइज को अहमियत देती हैं, बल्कि हेल्दी डाइट में कई नेचुरल चीजों को भी शामिल करती हैं। वह अक्सर अपनी रील्स और वीडियो में स्पेशल रेसिपी शेयर करती रहती हैं। वह कुछ खास फूड्स, फ्रूट्स, मसालों के फायदों के बारे में भी चर्चा करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने मॉर्निंग रूटीन को लेकर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह रातभर भिगोए गए मेथी के फायदों के बारे में बता रही हैं। वह अपने मॉर्निंग रूटीन में मेथी के दाने और उसका पानी जरूर पीती हैं।
भाग्यश्री सुबह भीगे हुए मेथी के दाने खाती हैं
भाग्यश्री रोज सुबह उठकर अपनी मॉर्निंग रूटीन के तहत मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोती हैं और सुबह इन दानों को चबाकर खाती हैं और पानी पीती हैं। इसके फायदे बताते हुए एक्ट्रेस कहती हैं कि मेथी के दाने एक सुपरफूड हैं, जो आपके इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करते हैं। यह खून को साफ करता है। आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, जिससे पेट की बीमारियों से बचाव होता है। सुबह इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। यह शरीर में सूजन को भी दूर करता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। मेथी के दाने आयरन से भरपूर होते हैं। इसके इतने फायदे हैं, जिसकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते।
मेथी के दानों को पानी में भिगोने की विधि
एक छोटा चम्मच मेथी के दाने लें। इसे पानी से साफ करें। इन मेथी के दानों को एक गिलास पानी में डालकर रात भर ढककर रख दें। सुबह खाली पेट इन बीजों को चबाएं और फिर पानी पी लें। अगर आप इसे अच्छे से चबाकर खाएंगे तो आपको मेथी के दानों में मौजूद सभी फायदे मिलेंगे।