India News (इंडिया न्यूज), Clear Fat from Your Liver: फैटी लिवर की समस्या आज के समय में बेहद आम होती जा रही है। इसकी चपेट में आने वाले युवाओं की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है अनहेल्दी लाइफस्टाइल। ऐसे में अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है तो जल्द से जल्द इसके लिए उपाय करना शुरू कर दें। क्योंकि लिवर में जमा यह फैट हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और लिवर फेलियर के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है। ऐसे में यहां बताए जा रहे ये 5 जूस आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं, अगर आप इन्हें रोजाना खाली पेट पिएं।

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ाता है, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है। चुकंदर में बीटाइन होता है, जो सूजन को कम करने और लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। इसे खाली पेट पीने से फैटी लिवर की बीमारी ठीक हो सकती है।

नींबू और अदरक का जूस

फैटी लिवर के लिए नींबू और अदरक का कॉम्बिनेशन कारगर माना जाता है। दरअसल, नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। वहीं, अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर को बीमारियों से उबरने में आसानी होती है।

हल्दी का पानी

हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हल्दी का जूस लिवर को डिटॉक्स करने और फैट को कम करने में मदद करता है। ऐसे में सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है।

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गाजर का जूस

गाजर में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। ऐसे में खाली पेट गाजर का जूस पीने से फैटी लिवर की समस्या दूर होती है।

गेहूँ के ज्वारे का जूस

गेहूँ के ज्वारे का जूस लिवर को डिटॉक्स करता है। इसमें क्लोरोफिल भी होता है जो लिवर की कोशिकाओं को रिपेयर करने का काम करता है। ऐसे में फैटी लिवर के मरीजों को इसे खाली पेट जरूर पीना चाहिए।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।