India News (इंडिया न्यूज), Symptoms of Stress Hormones :शरीर में कई तरह के हॉरमोन होते हैं. ये हॉरमोन हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं। हालाँकि, हॉरमोन का स्तर कम या ज़्यादा होने की वजह से कई गंभीर शारीरिक और मानसिक बीमारियाँ होने का खतरा रहता है। कई बार तनाव की वजह से भी हॉरमोन का संतुलन बिगड़ जाता है। तनाव की स्थिति में शरीर में स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) का संतुलन भी बिगड़ जाता है। इसके असंतुलन की वजह से कई तरह की गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं।
जब शरीर में स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) का संतुलन बिगड़ जाता है, तो कुछ लक्षण उभर कर आते हैं। अक्सर हम ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हालाँकि, कुछ समय बाद ये लक्षण गंभीर हो जाते हैं और शरीर गंभीर बीमारियों से ग्रसित हो सकता है। स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) की अधिकता शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसके बहुत मामूली लक्षण उभर कर आते हैं। अगर समय रहते इनकी पहचान कर ली जाए, तो स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।
कुछ इस प्रकार के होते है स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने के लक्षण
शरीर में स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) का स्तर बढ़ने पर कुछ लक्षण उभर कर आते हैं। हालांकि शुरुआत में ये लक्षण बहुत हल्के होते हैं, लेकिन इन्हें पहचान कर इनका इलाज करवाना चाहिए। इन लक्षणों में वजन बढ़ना, पेट और चेहरे पर चर्बी बढ़ना, लगातार थकान रहना। ब्लड प्रेशर का बढ़ना, दिल की धड़कन तेज होना। पेट की समस्या, पेट में दर्द और अपच या कब्ज होना। त्वचा पर मुंहासे होना, त्वचा का लाल होना और पतला होना। इसके अलावा हड्डियों का कमजोर होना, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, तनाव महसूस होना। इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ये डायबिटीज और दिल की बीमारियों का भी कारण बन सकते हैं।
‘सेना ने किसी को…’,कर्नल सोफिया कुरैशी मामले में ये क्या बोल गए अविमुक्तेश्वरानंद, मचा हंगामा
जानें बचाव करने का सही तरीका
स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) बढ़ने के लक्षण उभरने पर सबसे पहले तनाव लेना बंद कर देना चाहिए। इसके साथ ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके स्ट्रेस हॉरमोन (कोर्टिसोल) के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा और अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए उपचार प्रदान करेगा।
पहले काटा गला, फिर सिलेंडर से लगाई आग, दोस्त ने ही लड़की की दी इसी दर्दनाक मौत,जानकर कांप उठेगी रूह