Tamarind Health Benefits: इमली का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में किसी खट्टे खाद्य पदार्थ का ख्याल आता है। हर किसी को इमली खाना अच्छा लगता है। हम सभी की रसोई में इमली (Tamarind Health Benefits) बहुत आसानी से मिलने वाला पदार्थ है लेकिन इस इमली के सेवन से होने वाले फायदे (Tamarind Health Benefits) के बारे में शायद ही हमें मालूम हो। कई प्रकार के व्यंजनों में इमली का इस्तेमाल किया है। आज हम आपको इमली के सेवन से होने वाले फायदों (Tamarind Health Benefits) के बारे में बताएंगे।
विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर इमली मानव के इम्यून सिस्टम को तो मजबूत करती ही है साथ ही वजन पर काबू पाने के लिए भी इमली कारगर औषधी है। इमली में फाइबर की मात्रा का अधिक पाई जाती है। डॉक्टरों के मुताबिक इमली में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे तत्व शरीर को स्वस्थ रखते है।

 

Tamarind Health Benefits for weight loss to boosting immunity

वजन कम करने में सहायक
इमली के सेवन से हम अपने वजन पर नियंत्रण रख सकते है। इमली में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड और पॉलीफेनोल हमारे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन को तेजी से घटाता है।


इम्यून सिस्टम बनाएं मजबूत
इमली हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को तो मजबूत बनाता ही है। इसके साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाती है। इमली में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व भारी मात्रा में पाए जाते है। फंगल संक्रमण से पीड़ित मनुष्य को नियमित रूप से इमली का सेवन करना चाहिए। इमली फंगल संक्रमण को दूर करने में सहायक है।

हृदय संबंधी बीमारियों में लाभकारी
इमली के सही मात्रा में सेवन से हृदय संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है। इमली में मौजूद फ्लेवोनोइड्स एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे मानव शरीर हृदय रोगों की चपेट में नहीं आता। इसलिए हमें खाने में उचित मात्रा में इमली का इस्तेमाल करना चाहिए।

पाचन तंत्र होता है मजबूत
इमली के सेवन से पाचव तंत्र मजबूत होता है। इमली में मौजूद पॉलीफेनॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट लीवर की सूजन की बीमारी को दूर करता है। जिसकारण खाना पचने में आसानी होती है। इमली के सेवन से कैंसर आदि बीमारियों से भी बचा जा सकता है।