India News (इंडिया न्यूज), Beneficial 5 Ayurvedic Teas: आज के समय में जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां जैसे हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड और बढ़ा हुआ वजन आम हो गए हैं। इन समस्याओं को नियंत्रित करने में प्राकृतिक उपाय बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। इनमें से एक आसान उपाय है औषधीय गुणों से भरपूर चाय का सेवन। यहां हम आपको पांच ऐसी चाय के बारे में बताएंगे, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मददगार हैं।

1. कैमोमाइल टी (Chamomile Tea)

कैमोमाइल, जिसे हिंदी में बबूने के फूल कहते हैं, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है।

  • लाभ:
    • अग्न्याशय से इंसुलिन को सक्रिय कर रक्त शर्करा को कम करती है।
    • अच्छी नींद के लिए सहायक है।
    • इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है।
  • उपयोग:
    • रात को सोने से पहले इस चाय का सेवन करने से नींद और शुगर लेवल दोनों बेहतर होते हैं।

इस भभकती गर्मी में कैसे लगाए पता कि शशिर में होती जा रही है पानी की कमी…जो एक बार घट गया लेवल तो सांस भी?

2. दालचीनी की चाय (Cinnamon Tea)

दालचीनी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

  • लाभ:
    • डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को नियंत्रित करती है।
    • पीसीओएस (PCOS) और हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने में मदद करती है।
    • वजन घटाने में सहायक है।
  • उपयोग:
    • इसे सुबह खाली पेट या दिन में एक बार पीने से लाभ मिलता है।

3. ग्रीन टी (Green Tea)

ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है।

  • लाभ:
    • रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है।
    • थायरायड और यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है।
    • वजन घटाने और मूड को सही रखने में मदद करती है।
  • उपयोग:
    • दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

300 पार शुगर हो या पेट में महीनों से जमा गंदगी, नोंच-नोंच कर बाहर निकाल फेकेंगी ये छोटी-छोटी हरी पत्तिया, इन 8 बिमारियों का भी बनती हैं काल

4. गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea)

गुड़हल के फूलों से बनी यह चाय एंटी-वायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है।

  • लाभ:
    • हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को नियंत्रित करती है।
    • ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करती है।
  • उपयोग:
    • इसे ठंडा या गर्म किसी भी रूप में पी सकते हैं।

5. ओलोंग चाय (Oolong Tea)

ओलोंग चाय विशेष रूप से वसा जलाने और कैलोरी बर्न करने में प्रभावी है।

  • लाभ:
    • शरीर में कैलोरी बर्न करने की क्षमता को 3.4% तक बढ़ाती है।
    • मस्तिष्क की गतिविधियों को सुधारती है और तनाव कम करती है।
    • बेहतर नींद प्रदान करती है।

क्या कभी सोचा है कि उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका BP? आज जान लीजिये शरीर से जुडी ये जरुरी इनफार्मेशन!

  • उपयोग:
    • इसे दिन में एक बार पीने से वजन घटाने और मानसिक शांति में मदद मिलती है।

इन सभी चायों का नियमित रूप से सेवन करने से न केवल आपकी स्वास्थ्य समस्याएं नियंत्रित हो सकती हैं, बल्कि आपका जीवन भी अधिक सक्रिय और सुखद बन सकता है। हालांकि, किसी भी औषधीय चाय को अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना उचित होता है, खासकर यदि आप किसी विशेष बीमारी के लिए दवाएं ले रहे हैं।

अपने स्वास्थ्य को सुधारने और जीवनशैली को संतुलित बनाने के लिए इन चायों को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं।

हर दूसरी घूंट के बाद आपकी किडनी की जान निकाल रही हैं ये 5 ड्रिंक्स, आखिरी वाली है सबसे ज्यादा खतरनाक!