India News (इंडिया न्यूज), Kidney Damage Food: कीडनी शरीर के विषाले पदार्थों को छानने और शरीर में पानी और खनिजों के संतुलन को बनाए रखने का काम करती है। हालांकि कीडनी खुद एक स्वच्छानकर्ता अंग है, लेकिन कुछ खानों के कारण ये डैमेज होने लगती है। यहां हम आपको अेसे 5 फूड्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो कीडनी की सेहत के लिए घातकर हैं।
किडनी को सड़ाकर ही दम लेते है ये फूड्स:-
1. नमक
ज्यादा नमक की खर्च ब्लड प्रेशर बढाती है, जिससे कीडनी पर चीन्न बनता है। अधिकांश भारतीय रोजान WHO द्वारा साली 5 ग्राम नमक के अधिक से ज्यादा सेवन करते हैं, जो कीडनी के लिए खतरनाक है।
2. प्रोसेस्ड फूड
पैकेट में मिलने वाले खानों जैसे चिप्स, बिस्किट, इंस्टेंट नूडल्स, और फास्ट फूड में नमक, चीनी और प्रिजर्वेटिव्स की मात्रा गुणवता है, जो कीडनी के लिए बहुत खतरनाक हैं।
3. सॉफ्ट ड्रिंक
कोला और दूसरे सॉफ्ट ड्रिंक्स में ज्यादा शुगर और फॉस्फेट्स होते हैं, जो कीडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं और कीडनी के काम करने की क्षमता को घटा देते हैं।
4. रेड मीट
रेड मीट के अधिक सेवन से शरीर में यूरिया और क्रिएटिनिन जैसे वेस्ट प्रॉडक्ट्स बढ़ जाते हैं, जिन्हें निकालने के लिए कीडनी को ज्यादा मेहनत करना पड़ता है। इससे कीडनी डैमेज होने की संझावनी बढ़ जाती है।
5. चीनी
अधिक चीनी के सेवन से डायबीटीज का क्षमता बढ़ती है, जो कीडनी की बीमारियों की सबसे बड़ी वजह है। रोजाना मिठाईयाँ, बिस्किट और मीठे पेय पदार्थों के अधिक सेवन कीडनी को धीरे-धीरे कमजोर कर देते हैं।
कीडनी स्वस्थ्या रखने के लिए गुणवतापूर्ण खानों के सेवन में सावधान रखें और स्वस्थ्य के प्रति पर ध्यान दें।