India News (इंडिया न्यूज), Heart Attack Symptoms: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वस्थ जीवनशैली के चलते दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्या अब केवल उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि युवाओं में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। खासतौर पर सुबह के समय हार्ट अटैक आने की संभावना अधिक होती है। इसलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि सुबह उठते ही हार्ट अटैक के कौन से लक्षण दिख सकते हैं। इन संकेतों को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है।
सुबह हार्ट अटैक के 6 मुख्य लक्षण
- सीने में तेज दर्द या दबाव महसूस होना सुबह उठते ही अगर छाती में असहजता, दर्द या दबाव का अनुभव हो, तो इसे हल्के में न लें। यह हार्ट अटैक का प्राथमिक संकेत हो सकता है।
- सांस लेने में कठिनाई यदि सुबह के समय अचानक सांस फूलने लगे या सामान्य रूप से सांस लेना मुश्किल हो, तो यह दिल की समस्या का संकेत हो सकता है।
- पसीना आना बिना किसी कारण के अत्यधिक पसीना आना, खासकर ठंडे पसीने का अनुभव, दिल के दौरे का संकेत हो सकता है।
- थकावट और कमजोरी महसूस होना नींद से जागने के बाद अत्यधिक थकान या कमजोरी महसूस करना सामान्य नहीं है। यह आपके दिल पर अतिरिक्त दबाव का संकेत हो सकता है।
- जकड़न या सुन्नता महसूस होना यदि आपके बाएं हाथ, गर्दन, या जबड़े में जकड़न या सुन्नता हो रही है, तो इसे तुरंत गंभीरता से लें।
- चक्कर आना या बेहोशी सुबह उठते ही चक्कर आना या बेहोशी जैसी स्थिति हार्ट अटैक का खतरा दर्शा सकती है।
सुबह के समय हार्ट अटैक का खतरा क्यों अधिक होता है?
विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह के समय शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर अधिक होता है, जो रक्तचाप को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, रातभर की नींद के बाद ब्लड क्लॉट बनने की संभावना बढ़ जाती है। इन दोनों कारणों से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
क्या करें?
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- सबसे पहले आराम करें और घबराएं नहीं।
- डॉक्टर से सलाह लेने में देरी न करें।
- यदि संभव हो, तो मेडिकल इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
बचाव के उपाय
- सुबह उठने के तुरंत बाद जोरदार शारीरिक गतिविधियां करने से बचें।
- नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं।
- अपने खानपान और जीवनशैली पर ध्यान दें।
- दिल को स्वस्थ रखने के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
सुबह के समय दिखने वाले हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना और सही समय पर कार्रवाई करना आपके जीवन को बचा सकता है। ध्यान रखें, किसी भी तरह की देरी आपकी समस्या को और गंभीर बना सकती है। इसलिए अगर ऊपर दिए गए लक्षणों में से कोई भी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।