India News (इंडिया न्यूज़),Fatty Liver: आजकल अधिकतर लोग फैटी लिवर की समस्या से परेशान हैं। अगर आप डॉक्टर के पास भी जाते हैं तो वो यही कहते हैं कि हर 10 में से 8 लोगों को फैटी लिवर है। लेकिन फैटी लिवर को हल्के में लेना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। खराब लाइफस्टाइल को फैटी लिवर का कारण माना जाता है। जिसमें अनहेल्दी खाना, कम वर्कआउट और शराब-सिगरेट का अधिक सेवन फैटी लिवर की समस्या का कारण बनता है। फैटी लिवर सिर्फ एक बीमारी नहीं है बल्कि ये एक मकड़ी के जाल की तरह है जिसमें हमारे शरीर के सभी अंग एक-एक करके फंसते चले जाते हैं। जानिए फैटी लिवर किस तरह दिल, किडनी और दिमाग के फंक्शन को प्रभावित करता है।
फैटी लिवर कितना खतरनाक है?
अगर लिवर में 5 प्रतिशत से ज़्यादा फैट है तो समझ लीजिए कि फैटी लिवर की समस्या है। अब फैटी लिवर का मतलब समझना ज़रूरी है। लिवर में एक सेल होती है जो आप जो भी खाते हैं उसे इंसुलिन के ज़रिए पचाती है और शुगर को एनर्जी में बदलती है। अगर लिवर में फैट है तो इंसुलिन को सेल में जाने में दिक्कत होती है। ऐसे में शरीर को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है और शरीर को ज़्यादा इंसुलिन की ज़रूरत होती है। इसके लिए पैंक्रियाज को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ेगी। जब पैंक्रियाज 5-10 साल तक हर दिन ज़्यादा इंसुलिन बनाएगा।
फैटी लिवर डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण है
धीरे-धीरे इंसुलिन बनाने वाला पैंक्रियाज थक जाता है। अगर इंसुलिन कोशिकाओं तक नहीं पहुंचेगा, तो उस व्यक्ति को ऊर्जा नहीं मिलेगी। फैटी लिवर डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण है। जब पैंक्रियाज थक जाता है और इंसुलिन नहीं बना पाता, तो आप डायबिटीज के शिकार हो जाएंगे। इसलिए डायबिटीज लिवर से जुड़ी बीमारी है। फैटी लिवर की वजह से जब लिवर फैट से भर जाता है, तो आपके खून में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। कुछ लोग कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए दवाइयां लेने लगते हैं।
फैटी लिवर से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
लेकिन सवाल ये है कि खून में हाई कोलेस्ट्रॉल क्यों होता है? जब आपका लिवर फैट से भर जाता है, तो वो फैट आपके खून में चला जाता है. वही फैट आपके खून में घूमता रहता है. जब वो फैट धमनियों में जमा हो जाता है, तो धमनियां सख्त होने लगती हैं. फिर आपको ब्लड प्रेशर की बीमारी हो जाती है. अगर ये फैट दिल में जमा हो जाए, तो आपको हार्ट अटैक आ सकता है। अगर यह फैट दिमाग में जमा हो जाए तो ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। अगर फैट पित्ताशय में चला जाए तो वहां पथरी बन जाती है। अगर फैट किडनी में चला जाए तो किडनी की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। इसलिए फैटी लिवर शरीर में पनपने वाली सभी बीमारियों की मुख्य जड़ है।
लिवर को कैसे स्वस्थ रखें?
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना 1 घंटा व्यायाम करें। इससे लिवर की कार्यप्रणाली बेहतर होती है और शरीर स्वस्थ रहता है। लिवर को स्वस्थ बनाने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें। हमेशा भूख से थोड़ा कम खाएं। शराब और सिगरेट से दूर रहें। इससे लिवर पर बुरा असर पड़ता है।