India News (इंडिया न्यूज), Benefits of Tulsi Tea: सर्दियों के मौसम में या बदलते मौसम के दौरान छाती और सीने में बलगम जमने की समस्या आम हो जाती है। यह न केवल असहजता का कारण बनता है, बल्कि लंबे समय तक बना रहे तो श्वसन तंत्र पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। ऐसे में दवाइयों के बजाय देसी उपायों का सहारा लेना बेहतर होता है। आज हम आपको एक ऐसी देसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जो मात्र तीन दिनों में आपके गले और छाती को राहत पहुंचाएगी।
जानें बनाने का तरीका:-
सामग्री
इस देसी ड्रिंक को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:
- अदरक – 1 इंच का टुकड़ा
- काली मिर्च – 4-5 दाने
- तुलसी के पत्ते – 10-12 पत्ते
- शहद – 1 चम्मच
- हल्दी – 1/2 चम्मच
- पानी – 2 कप
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विधि
- सबसे पहले पानी को एक पैन में डालकर गर्म करें।
- अदरक को कद्दूकस करके पानी में डालें।
- इसके बाद काली मिर्च को दरदरा कूटकर पैन में डालें।
- तुलसी के पत्ते और हल्दी को भी इसमें मिलाएं।
- इस मिश्रण को धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक उबालें।
- अब इसे छानकर एक कप में डालें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
कैसे करें सेवन
- इस देसी ड्रिंक को दिन में दो बार पिएं।
- सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले इसका सेवन करना सबसे अधिक फायदेमंद होता है।
- इसे लगातार तीन दिनों तक पीने से बलगम से राहत मिलेगी और गले को आराम मिलेगा।
कैसे काम करती है यह ड्रिंक?
- अदरक: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की सूजन कम करते हैं और बलगम को पतला करने में मदद करते हैं।
- काली मिर्च: यह श्वसन तंत्र को साफ करती है और बलगम को बाहर निकालने में सहायता करती है।
- तुलसी: तुलसी के पत्तों में प्राकृतिक औषधीय गुण होते हैं, जो गले और छाती की समस्याओं को दूर करते हैं।
- हल्दी: इसमें मौजूद करक्यूमिन संक्रमण से लड़ने और सूजन कम करने में मदद करता है।
- शहद: यह गले को शांत करता है और ड्रिंक के स्वाद को बेहतर बनाता है।
सावधानियां
- इस ड्रिंक को अत्यधिक गर्म न पिएं।
- अगर आप किसी खास सामग्री से एलर्जिक हैं, तो इसे छोड़ दें।
- यदि समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह देसी ड्रिंक एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो छाती और गले में जमे बलगम को साफ करके राहत प्रदान करती है। इसे अपनाकर न केवल आप सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बच सकते हैं, बल्कि अपने श्वसन तंत्र को भी मजबूत बना सकते हैं।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।