India News (इंडिया न्यूज), Fungal Infection: क्या आपको भी बार-बार फंगल इंफेक्शन की समस्या से जूझना पड़ता है? अगर हां, तो हो सकता है कि आपके शरीर में किसी जरूरी पोषक तत्व की कमी हो। अगर आपको किसी विटामिन की कमी की वजह से फंगल इंफेक्शन हो रहा है, तो आपको जल्द से जल्द इस विटामिन की कमी को दूर करने की कोशिश करनी चाहिए। आइए इस जरूरी पोषक तत्व के बारे में जानकारी लेते हैं जो फंगल इंफेक्शन का कारण बनता है।
विटामिन डी की कमी
विटामिन डी की कमी से न सिर्फ आपकी सेहत बल्कि आपकी त्वचा पर भी बुरा असर पड़ सकता है। अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो आपको बार-बार फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा इस जरूरी पोषक तत्व की कमी से कैंडिडल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ सकता है।
विटामिन सी की कमी
विटामिन डी के अलावा विटामिन सी की कमी भी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। विटामिन सी की कमी से आपके इम्यून सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ता है, जिसकी वजह से आपके फंगल इंफेक्शन को ठीक होने में ज़्यादा समय लग सकता है।
कमी को दूर करें
विटामिन डी और विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए आपको अपने डाइट प्लान में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए गाय का दूध, मशरूम, अंडे की जर्दी का सेवन किया जा सकता है। विटामिन सी से भरपूर संतरा, कीवी, ब्रोकली, टमाटर और शिमला मिर्च का सेवन करके आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं। बेहतर परिणाम पाने के लिए इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में और सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है।