India News (इंडिया न्यूज), Why do lips become dry: ठंड के मौसम में या बार-बार होंठ फटने की समस्या आम हो सकती है, लेकिन अगर लाख कोशिशों के बाद भी यह समस्या बनी रहती है, तो इसके पीछे कुछ अनदेखी वजहें हो सकती हैं। मलाई, घी, और अन्य घरेलू उपायों के बावजूद अगर आपके होठ मुलायम नहीं हो रहे, तो यह समय है कि आप इस समस्या को गहराई से समझें।
फटे होठों के संभावित कारण
- पानी की कमी (डिहाइड्रेशन): शरीर में पर्याप्त पानी न होने से होंठ सूख जाते हैं। यह समस्या ठंड के मौसम में अधिक होती है जब प्यास कम लगती है।
- पोषक तत्वों की कमी: विटामिन बी, आयरन, और जिंक की कमी से होंठ बार-बार फट सकते हैं। ये पोषक तत्व त्वचा की नमी और स्वास्थ्य बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- एलर्जी या संवेदनशीलता: कई बार लिप बाम या होंठों पर लगाए जाने वाले अन्य उत्पादों में मौजूद रसायनों से एलर्जी हो सकती है।
- अत्यधिक लार आना: बार-बार होंठों पर जीभ फिराने की आदत से होंठ अधिक सूखते हैं। लार में मौजूद एंजाइम होंठों की नमी को खत्म कर देते हैं।
- पर्यावरणीय कारण: ठंड, तेज हवाएं, और शुष्क वातावरण होंठों को फाड़ सकते हैं। घर के अंदर हीटर का उपयोग भी नमी को कम कर सकता है।
- बीमारियां और दवाइयां: कुछ बीमारियां, जैसे डायबिटीज या थायरॉइड, और दवाइयां, जैसे एंटीबायोटिक्स या विटामिन ए की अधिक मात्रा, भी होंठों के सूखने का कारण बन सकती हैं।
समाधान और बचाव के उपाय
- हाइड्रेशन बनाए रखें: दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू करें। दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें और दिनभर नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें।
- सही डाइट लें: अपने भोजन में हरी सब्जियां, फलों, और नट्स को शामिल करें। खासकर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, जिंक, और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- लिप बाम का सही चुनाव करें: रासायनिक युक्त लिप बाम के बजाय प्राकृतिक सामग्री जैसे शिया बटर, नारियल तेल, या एलोवेरा युक्त उत्पादों का उपयोग करें।
- लार चाटने से बचें: यह आदत छोड़ दें। यदि होंठ सूखते हैं, तो तुरंत प्राकृतिक लिप बाम लगाएं।
- रात में विशेष देखभाल करें: सोने से पहले होंठों पर शुद्ध नारियल तेल या घी लगाएं। यह होठों को गहराई से नमी प्रदान करता है।
- पर्यावरणीय सुरक्षा: ठंड में बाहर निकलने से पहले लिप बाम लगाएं और मफलर या स्कार्फ का उपयोग करें। घर के अंदर ह्यूमिडिफायर लगाएं जिससे वातावरण की नमी बनी रहे।
- चिकित्सकीय सलाह लें: अगर इन उपायों के बावजूद समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। लंबे समय तक फटे होंठ किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकते हैं।
घरेलू उपाय
- शहद और मलाई: शहद को मलाई में मिलाकर होंठों पर लगाएं। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
- गुलाब की पंखुड़ियां और दूध: गुलाब की पंखुड़ियों को दूध में भिगोकर होंठों पर लगाएं। यह होंठों को नमी और रंगत प्रदान करता है।
- एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल होंठों पर लगाने से सूखापन और जलन में आराम मिलता है।
- नारियल तेल: दिनभर में दो-तीन बार नारियल तेल लगाएं। यह होंठों को मॉइस्चराइज करता है।
अगर आपके होंठ फटे हुए हैं और घरेलू उपायों से सुधार नहीं हो रहा है, तो यह किसी गहरी समस्या का संकेत हो सकता है। संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, और सही देखभाल के साथ आप अपने होंठों को स्वस्थ और मुलायम बना सकते हैं। ध्यान रखें कि आपकी आदतें और जीवनशैली का इस समस्या पर गहरा असर होता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेने में संकोच न करें।