India News (इंडिया न्यूज), Reason for Heart Attack on Monday: हफ्ते का पहला दिन ‘सोमवार’ आमतौर पर भागदौड़ और तनाव से भरा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई अध्ययनों में यह साबित हुआ है कि सोमवार के दिन दिल के दौरे (हार्ट अटैक) का खतरा सबसे ज्यादा होता है? यह जानकारी न केवल हैरान करने वाली है बल्कि इसके पीछे के कारण जानकर आप और भी चौंक सकते हैं।
ब्रिटिश कार्डियोवास्कुलर सोसायटी के अध्ययन का खुलासा
2023 में ब्रिटिश कार्डियोवास्कुलर सोसायटी (BCS) कॉन्फ्रेंस में पेश किए गए एक अध्ययन ने इस विषय पर रोशनी डाली। बेलफास्ट हेल्थ एंड सोशल केयर ट्रस्ट और रॉयल कॉलेज ऑफ सर्जन्स, आयरलैंड के डॉक्टरों द्वारा किए गए इस शोध में बताया गया कि हफ्ते के किसी भी अन्य दिन की तुलना में सोमवार को हार्ट अटैक के मामले अधिक होते हैं।
अध्ययन में 2013 से 2018 के बीच 10,000 से अधिक मरीजों के रिकॉर्ड की जांच की गई। इनमें उन मरीजों को शामिल किया गया था, जिन्हें सबसे गंभीर प्रकार के हार्ट अटैक, एसटी-सेगमेंट एलिवेशन मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (STEMI) के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। अध्ययन में पाया गया कि सोमवार को ऐसे गंभीर हार्ट अटैक के मामलों में 13% की बढ़ोतरी देखी गई।
क्यों बढ़ जाता है सोमवार को हार्ट अटैक का खतरा?
इस पर विशेषज्ञों का मानना है कि कई कारक इस खतरे को बढ़ाते हैं:
- सर्कैडियन रिद्म में बदलाव: हमारे शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक (सर्कैडियन रिद्म) में बदलाव हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है। यह बदलाव हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
- काम का तनाव: सोमवार को काम पर वापस लौटने की चिंता और तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया को बढ़ाता है, जिससे दिल पर अतिरिक्त भार पड़ता है।
- सुबह के समय का असर: सुबह के समय ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट दोनों में बढ़ोतरी होती है, जो दिल के दौरे का खतरा बढ़ा सकती है।
हार्ट अटैक के लक्षण पहचानें
समय रहते हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचान कर जीवन बचाया जा सकता है। इसके प्रमुख लक्षण हैं:
- सीने में दर्द: दबाव, जकड़न, या जलन जैसा महसूस होना।
- सांस फूलना: यह सीने में दर्द के साथ या बिना भी हो सकता है।
- शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द: बांह, गर्दन, जबड़े, पीठ, या पेट में दर्द। इसे अक्सर मसल्स में खिंचाव या अपच समझ लिया जाता है।
- अन्य लक्षण: ठंडा पसीना आना, चक्कर आना, मतली, और अत्यधिक थकान।
हार्ट अटैक से बचाव के उपाय
हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:
- तनाव प्रबंधन: ध्यान, योग, और नियमित एक्सरसाइज से तनाव को कम करें।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: संतुलित आहार लें, धूम्रपान और अल्कोहल से बचें।
- नींद का ध्यान रखें: रात में पर्याप्त और अच्छी गुणवत्ता की नींद लें।
- नियमित स्वास्थ्य जांच: ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर की नियमित जांच कराएं।
- वर्क-लाइफ बैलेंस बनाए रखें: काम के साथ-साथ अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें।
सोमवार को हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों का कारण हमारे शरीर और जीवनशैली से जुड़ा हुआ है। इसे समझकर और उचित कदम उठाकर हम इस खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
हमेशा याद रखें, अगर आपको या आपके आसपास किसी को हार्ट अटैक के लक्षण दिखें, तो तुरंत मेडिकल सहायता लें। समय पर इलाज से जीवन बचाया जा सकता है।