इंडिया न्यूज़/हेल्थ डेस्क (What time curd should be eaten) दूध और दूध के बने सभी उत्पादों के अलग-अलग फायदे हैं दही भी सेहत के लिए लाभकारी है। यह आंतों के लिए बेहद फायदेमंद है पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कैल्शियम का भरपूर सोर्स है लेकिन ये जानना भी अति आवश्यक है कि दही खाने काासही समय क्या है?
- किस समय ना खाएं दही
- कब खाएं दही
- दही के फायदे
किस समय ना खाएं दही
सुबह खाली पेट दही ना खाएं, इससे पेट में विकार पैदा हो सकते हैं शाम और रात को भी दही खाने से बचना चाहिए। इससे भी पेट में भारीपन और सर्दी, जुकाम की समस्या हो सकती है।
कब खाएं दही
दही खाने का सबसे सही समय दोपहर को माना जाता है इससे पाचन क्रिया बहुत अच्छी होती हैं। दिन के समय में दही खाने से आसानी से पच जाता है पित्त और कफ की समस्या भी नहीं होती।
दही के फायदे
1.दही पेट के लिए वरदान के समान है। इसके सेवन से पेट से जुड़ी सभी परेशानियों से निजात मिलता है। कब्ज की समस्या दूर होती है।
2.शरीर हायड्रेट रहता है। दही में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं।
3.प्रोटीन की मौजूदगी से शरीर को ऊर्जा की प्राप्ति होती है। इसके लिए रोजाना दोपहर के समय में दही जरूर खाएं।
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