India News ( इंडिया न्यूज़ ) Lychee Peel Benefits : गर्मीयों के मौसम में बड़े स्वाद लेकर लीची खाई जाती है। लीची एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। जिसमें विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, पोटैशियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लीची के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ये गुण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। वहीं कुछ लोग लीची के छिलके को अक्सर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लीची के छिलके भी कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होते हैं। नहीं जानते तो चलिए आज हम आपको बताते हैं इसके खाने के अनोखे फायदे।
डायबिटीज को करता है कंट्रोल
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल करने में काफी मददगार है लीची के छिलके, लीची के साथ इसके छिलके का रोजाना सेवन कर सकते हैं, ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी माने जाते हैं। इसमें क्लोरोजेनिक एसिड, क्वेरसेटिन 3-ओ-ग्लूकोसाइड जैसे कई सारे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं।
पाचन से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर
पाचन से जुड़ी समस्यायों से ग्रसित रहते हैं तो लीची के छिलके का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, इसके छिलके में भी फ्लेवोनोइड्स, ट्राइटरपेंस, फिनोलिक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी होते हैं, इसलिए इसके छिलके को सुखाकर आप इसके पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कब्ज की समस्या में है मददगार
लीची का छिलका कब्ज की समस्या को दूर करता है, वहीं कब्ज से जुड़ी कई सारी समस्याओं से भी निजात दिलाता है। इसीलिए लीची के छिलके का जरूर सेवन करना चाहिए।
ये भी पढ़े – Exercises To Burn Belly Fat : पेट की जमी हुई चर्बी होगी छूमंतर, बस फॉलो करें यह एक्सरसाइज