India News (इंडिया न्यूज़), Health Tips: सिंघाड़े के आटे कई तरह से इस्तेमाल किए जाते हैं। लेकिन क्या आप उस से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं? सिंघाड़े में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होता है। सिंघाड़ा के साथ-साथ इसका आटा भी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। बस इतना ही नहीं सिंघाड़ा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जिस वजह से शरीर में कमजोरी दूर होती है और आप दिन भर ऊर्जावान बने रहते हैं।
सिंघाड़े का आटा खाने के फायदें
- इसके साथ ही सिंघाड़े का आटा वजन कंट्रोल करने में भी काफी असरदायक होता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप गेहूं की जगह इसके आटे की रोटी खाते हैं तो आपको इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
- सिंघाड़े का आटा हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। जिसकी वजह से हड्डियां मजबूत होती हैं।
- हाई ब्लड प्रेशर में सिंघाड़े के आटे से आराम मिलता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत मदद करती है।
- सिंघाड़ा स्किन और बालों के लिए भी बेहद अच्छा होता है। ये शरीर के लिए नेचुरल डिटॉक्स का काम करता है। वहीं, शरीर से सभी टॉक्सिंस को बाहर निकालकर आपको अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बना देता है। इसके अलावा ये आपके बालों को मजबूत करता है और त्वचा को साफ रखता है।
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