India News (इंडिया न्यूज),  The Oldest Woman In History: सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब फ्रांस की जीन कैलमेंट के पास था, जो 1875 से 1997 तक 122 साल और 164 दिन तक जीवित रहीं। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, उनका जन्म और अंतिम वर्ष आर्ल्स के एक नर्सिंग होम में ही बीता। उनके जीवन में दो विश्व युद्ध, स्पेनिश फ्लू का प्रकोप और यहां तक ​​कि एफिल टॉवर का निर्माण भी उनकी आंखों के सामने हुआ।

मरने से पहले छोड़ी ये आदतें

कैलमेंट ने बहुत अच्छा जीवन जिया, लेकिन 4 अगस्त 1997 को उनकी मृत्यु हो गई। हालाँकि वह स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति नहीं थीं, लेकिन उन्होंने अपना खान-पान थोड़ा अलग रखा। 1995 में कैलमेंट के एक वीडियो में दिखाया गया कि अपने जीवन के अंतिम समय में उन्होंने अपनी सुनने की क्षमता खो दी थी और लगभग अंधी हो गई थीं। वीडियो में दिखाया गया कि उन्हें भोजन से पहले 2 सिगरेट पीने और 1 गिलास पोर्ट वाइन पीने की आदत छोड़नी पड़ी। हालाँकि, उन्होंने चॉकलेट खाना जारी रखा।

‘आपके दिमाग में गंदगी है इसलिए…’ सुप्रीम कोर्ट ने लगाई रणवीर इलाहाबादिया को फटकार, गिफ्तारी को लेकर दे दिया ये बड़ा बयान

इन तीन चीजों को दिया लंबे जीवन का श्रेय

कैलमेंट ने अपनी लंबी उम्र का श्रेय जैतून के तेल, पोर्ट वाइन और चॉकलेट को दिया। सर्रे लाइव की रिपोर्ट के अनुसार, कैलमेंट ने अपनी लंबी उम्र का श्रेय अपनी सक्रिय जीवनशैली और अपने शांत स्वभाव को भी दिया। कैलमेंट ने 85 साल की उम्र में तलवारबाजी शुरू की और 100 साल की उम्र तक साइकिल चलाना जारी रखा। पोर्ट वाइन और चॉकलेट बड़ी मात्रा में स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हो सकते हैं, लेकिन जैतून का तेल स्वास्थ्यवर्धक है और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के खिलाफ अपने सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है। जैतून का तेल भूमध्यसागरीय आहार का हिस्सा है और इस आहार को जीवन की बेहतर गुणवत्ता, जीवनकाल में वृद्धि और मृत्यु दर में कमी से जोड़ा गया है।

क्या हैं जैतून के तेल के लाभ?

जैतून के तेल के कई लाभ हैं। उदाहरण के लिए, इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह संभावित रूप से हृदय संबंधी जोखिम को कम करता है। मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, शरीर में वसा के संचय को रोक सकता है, पुरानी बीमारियों से बचा सकता है। मोनोअनसैचुरेटेड वसा, जो हृदय के लिए अच्छे होते हैं, हृदय संबंधी समस्याओं, जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह ‘खराब’ एलडीएल को कम करके और ‘अच्छे’ एचडीएल को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

वित्त वर्ष 2023-24 में BJP ने कि सबसे ज्यादा कमाई, कांग्रेस और आप की आय जानकर उड़ जाएंगे होश