India News (इंडिया न्यूज), Cardamom Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों में किया जाता है। इलायची का स्वाद अनोखा होता है जो खाने के स्वाद के साथ-साथ उसकी खुशबू को भी बढ़ाता है। इसीलिए इसे हर तरह के मीठे और मसालेदार व्यंजनों में डाला जाता है। इलायची में पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद होते हैं। कई लोग रात को मुंह में इलायची रखकर सोते भी हैं। ऐसे में आइए जानते हैं मुंह में इलायची रखकर सोने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
मुंह में इलायची रखकर सोने के फायदे
सांसों की बदबू दूर होती है
जो लोग सांसों की बदबू से परेशान हैं, उनके लिए मुंह में इलायची रखना फायदेमंद होता है। मुंह में इलायची रखकर सोने से सांसों की बदबू दूर होती है। इससे सांसों में ताजगी आती है।
पाचन में लाभ
इलायची पाचन में मदद करती है। खराब पाचन के कारण पेट फूलना, गैस और पेट में अकड़न जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में जब आप मुंह में इलायची रखकर सोते हैं, तो इसका रस पेट में पहुंचता है और पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह सूजन को कम करती है। अगर शरीर में कहीं सूजन आदि है, तो उसे कम करने में भी यह मदद करती है।
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शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है
जब शरीर में गंदे टॉक्सिन जमा हो जाते हैं, तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में शरीर को डिटॉक्सीफाई करना जरूरी होता है। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए इलायची का सेवन भी किया जा सकता है या फिर मुंह में इलायची रखकर सोया जा सकता है।
रक्तचाप को कम करता है
इलायची रक्तचाप को कम करने में भी कारगर है। इससे उच्च रक्तचाप की समस्या कम हो सकती है और हृदय स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है।
यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है
इलायची को मुंह में रखकर सोने से मानसिक स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है। इससे तनाव कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य को इलायची के शांत प्रभाव मिलते हैं।