Benefits of Raw Papaya : पपीता बहुत ही लाभकारी फल है। यह फल जितना साधारण है। उतना ही फायदेमंद भी है। पपीता या पपीते के पेड़ आसानी से कहीं भी मिल जाते हैं। पपीते में कई प्रकार के पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह विटामिन-ए, विटामिन-सी, फाइबर, पौटेशियम जैसे कई तत्वों से भरपूर होता है। पपीते की सबसे खास बात ये है कि इसे कच्चा या पका दोनों रूप में खाया जा सकता है। पपीते के इस्तेमाल से आप कई रोगों में जबरदस्त राहत पा सकते हैं और अपने जीवन में बदलाव ला सकते हैं। पपीता मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है।
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विटामिन की कमी दूर (Benefits of Raw Papaya)
कच्चे पपीते के सेवन से विटामिन की कमी को दूर किया जा सकता है।
चोट करे ठीक (Benefits of Raw Papaya)
हरे पपीते का अर्क स्किन की सूजन और किसी भी तरह की चोट या घाव को भरने में मदद करता है। हरे पपीते में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी मुख्य रूप से अपना काम करते हैं। इसके सेवन से घाव का संक्रमण भी रुकता है।
वजन कम करने में सहायक (Benefits of Raw Papaya)
जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें कच्चा पपीता खाना चाहिए। पके हुए पपीते के मुकाबले इसमें ज्यादा सक्रिय एंजाइम होते हैं जो फैट को कम करने में सहायक हैं।
मधुमेह के इलाज में सहायक (Benefits of Raw Papaya)
अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो कच्चा पपीता खाइए। कच्चे पपीते का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है।
कब्ज की समस्या से छुटकारा (Benefits of Raw Papaya)
कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसमें ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।
डाइजेशन में करे सुधार (Benefits of Raw Papaya)
जब हरे पपीते की हो तो इसमें पपेन नाम का एक एंजाइम होता है। जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। इससे पेट में होने वाली सभी तरह की तकलीफों से आराम मिलता है। जिससे डाइजेशन ठीक होता है। कच्चा पपीता प्राकृतिक रूप से कब्ज को दूर, अपच, हाई ब्लडप्रेशर के साथ-साथ पेचिश के इलाज में भी सहायक है। इससे स्वास्थ्य लाभ मिलने के साथ वजन कम करने में भी मदद मिलती है व डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है।
बुढ़ापा रखे दूर (Benefits of Raw Papaya)
जब भी आपके शरीर में फ्री रेडिकल टॉक्सिन्स का स्तर बढ़ जाता है तो इससे कई बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है। जिससे स्किन में पिम्पल्स और झुर्रियां जैसी परेशानियां पनपने लगती हैं। ऐसे में कच्चे पपीते का सेवन आपकी स्किन की अच्छी तरह से केयर करता है। इसमें मौजूद एंटीआॅक्सिडेंट स्किन की रंगत भी निखारते हैं और स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाते हैं। यदि कच्चे पपीते के छिलके का पेस्ट शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाया जाए तो यह चेहरे को माइश्चराइज करता है।
पीरियड्स के दर्द को करे कम (Benefits of Raw Papaya)
बहुत सी महिलाएं ऐसी होती हैं जो अक्सर अपने मासिक के दौरान दर्द को सहती हैं। शोध की मानें तो कच्चे पपीते के पत्ते का अर्क पीरियड्स के दर्द और प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को काफी कम करता है। शायद ही आपको पता हो कि पपीते के पत्तों में फ्लेवोनोइड नामक तत्व होता है। जिससे पीरियड्स के दर्द और पेट की ऐंठन को कम करने में मदद मिलती है। ये एक नेचुरल इलाज है जिसका कोई साइडइफेक्ट नहीं है।
(Benefits of Raw Papaya)
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