India News ( इंडिया न्यूज़ ) Cough Home Remedies: दिन में मई जैसी गर्मी और रात में दिसंबर जैसी ठंड होने की वजह से इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। और हमें तरह-तरह की परेशानीयां हर दिन झेलनी पड़ रही है। इन्हीं मे से एक समस्या है खांसीं और सर्दी का होना। वैसे तो बदलते मौसम में सर्दी-खांसी होना एक आम सी बात है। यह एक ऐसी समस्या है जो किसी को कभी भी हो सकती है।
वायरल संक्रमण की वजह से होने वाली सूखी खांसी करीब 8 हफ्तों तक रह सकती है। लेकिन अगर खांसीं 8 हफ्तों से अधिक समय तक होती है, तो यह पुरानी खांसी फेफड़ों के कैंसर का संकेत भी हो सकता है। दुसरी तरफ सूखी खांसी से होने वाली परेशानी रात में अधिक बड़ जाती है। ऐसे में ड्राय कफ सिरप भी काम नहीं आती। वहीं कुछ घरेलू नुस्खें अपनाने से आपको सूखी और गीली खांसी में राहत मिल सकती है।
शहद में मिलाए लौंग
शहद और लौंग आम तौर पर घरेलू सामग्री हैं जो कि हर घर में आपको आसानी से मिल जाते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोगों को इसका सही उपयोग पता होगा। सदियों से ऐसा माना जाता रहा है कि लौंग को अगर शहद में भूनकर खाया जाये तो इससे हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है और संक्रमण से हमारा बचाव भी होता है। इसीलिए अगर आपको अपनी सर्दी-खांसी जल्दी ठीक करनी है तो लौंग और शहद को एक साथ भूनकर चबाने से आपको फायेदा मिल सकती है।
कुछ अन्य कारगार उपाय
गर्म पानी: गर्म पानी पीना आपको गले में खराश और खांसी से राहत दे सकता है। दुसरी तरफ गर्म पानी के अलावा, आप गर्म चाय या गर्म सूप भी ले सकते हैं।
गर्म भाप लेना: गर्म पानी का भाप गले की खराश और खांसी दोनों में राहत पहुचा सकता है। आप गर्म पानी लेकर अपने सिर को एक तौलिये से ढककर भाप लें सकते हैं।
अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण भरपुर मात्रा में होते है। जो की सर्दी और फ्लू के कारण होने वाली खांसी से आपको राहत पहुचा सकता है। इसलिए आप कुछ दिन गर्म पानी में एक चम्मच अदरक के रस को मिलाकर पी सकते हैं।
तुलसी का सेवन : तुलसी में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल दोनों गुण पाए जाते हैं. जो की सर्दी और फ्लू के कारण हो रही खांसी में आपको राहत दें सकते है. आप तुलसी के पत्तों को चबा-चबा कर या गर्म पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।
Also Read:
Teeth whitening at home: पीले दांतो से हैं परेशान, तो अपनाएं…