Salt Bath Relieves Fatigue : हर दिन स्नान करने से हमारा मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहता है। सामान्य पानी से तो अक्सर लोग नहाते हैं, लेकिन कहा जाता है कि साल्ट बाथ ज्यादा फायदेमंद होता है। साल्ट बाथ यानी नमक मिले पानी से नहाना।
नमक में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम, सोडियम, सिलिकॉन, सल्फर, कैल्शियम, ब्रोमाइन और स्ट्रोन्शियम मौजूद होता है जो बॉडी को रिलैक्स करता है। ज्यादा थकावट महसूस होने पर यह बहुत आराम देता है। बाथ साल्ट को बेहतर स्क्रब भी माना जाता है।
नहाने के दौरान शरीर पर स्क्रब करने से डेड स्किन से छुटकारा मिलता है और स्किन सॉफ्ट होती है। तो वहीं शरीर में जमा अतिरिक्त तेल, पसीना और गंदगी भी शरीर से दूर होती है।यानी ये बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। तो चलिए जानते हैं बाथ साल्ट से होने वाले कुछ फायदों के बारे में।
स्क्रब (Salt Bath Relieves Fatigue)
नमक का पानी स्क्रब का काम करता है। शरीर में मौजूद डेड स्किन को निकालने में यह मददगार है। कई बार मल जमा होने से खुजली भी होती है तो इससे राहत मिल जाएगी। अतिरिक्त पसीने की बदबू से भी छुटकारा मिलता है।
बॉडी को करें डिटॉक्स (Salt Bath Relieves Fatigue)
जी हां, पानी में एपसॉम नमक का इस्तेमाल कर बॉडी को डिटॉक्स किया जा सकता है। यह नमक बॉडी से टॉक्सिन को निकालने में मदद करते हैं। नमक के साथ आप कुछ बूंदे सुगंधित तेल की भी मिला सकते हैं।
खून का संचार तेजी से होता (Salt Bath Relieves Fatigue)
नमक में मैग्नीशियम होने से बॉडी को रिलैक्स करता है। इससे बॉडी में खून का संचार तेजी से होता है। यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मददगार होता है। वर्कआउट करने के बाद बाथ साल्ट लिया जाता है।
दिमाग को करें शांत (Salt Bath Relieves Fatigue)
बाथ साल्ट लेने से ब्रेन फंक्शन बेहतर करने लगता है। दिमाग को शांत करता है मन को स्थिर करने में मदद मिलती है।
फंगल इंफेक्शन से बचाएं (Salt Bath Relieves Fatigue)
अक्सर बारिश के मौसम में खराब पानी की वजह से इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सप्ताह में एक बार नमक के पानी से जरूर नहाएं। ताकि फंगल या अन्य इंफेक्शन के खतरे से बचा जा सकें।
Oil को करें कंट्रोल (Salt Bath Relieves Fatigue)
अगर आपकी बॉडी और चेहरे पर बहुत अधिक मात्रा में Oil आता है तो आपको राहत मिलेगी। साथ ही चिपचिपाहट भी कम लगेगी।
दर्द में राहत (Salt Bath Relieves Fatigue)
एक उम्र के बाद बॉडी में दर्द होने लगता है। खासकर ज्वाइंट और हड्डियों में। दर्द अधिक होने पर गुनगुने पानी में नमक डालकर नहाने से पूरी बॉडी में राहत मिलेगी।
Salt Bath Relieves Fatigue
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