इंडिया न्यूज, अंबाला:
This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope : बीमारी से उबरते हुए आपने अनार का सेवन जरूर किया होगा। यह ताकत देता है और स्वादिष्ट भी है। इसके मीठे स्वाद के अलावा आपने इसके छिलके का उपयोग भी खांसी के दौरान किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कैंसर जैसी समस्या से भी बचा सकता है। आइए जानते हैं अनार के ऐसे ही अनसुने फायदों के बारे में।
अन्य फलों के मुकाबले महंगा (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
अनार अन्य फलों के मुकाबले ना केवल महंगा होता है। बल्कि इसके छोटे छोटे दाने बहुत सी खाद्य सामग्री पर सजाने के लिए भी इस्तेमाल किए जाते हैं। लेकिन अनार को लेकर बहुत सी ऐसी बातें हैं जो शायद आप जानते ही नहीं होंगे। आपको बता दें कि अनार पुनिका ग्रांथम वृक्ष का फल है।
This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope
जिसका सेवन भारत में तो बड़े चाव से किया जाता है। पर हार्वर्ड चिकित्सा विशेषज्ञ के मुताबिक अमेरिका जैसे देश में इस फल के बारे में ज्यादातर लोग तो जानते ही नहीं हैं। ऐसे में आप खुद ही सोच सकते हैं कि कितने ही लोग होंगे जिन्होंने इसका सेवन किया होगा। हालांकि भारत समेत जपान, चीन, अफगानिस्तान, ईरान आदि में अनार का सेवन किया जाता है।
बुजुर्ग भी बताते हैं इसे अमृत फल (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
अनार के फायदों को बारे में हमने अपने बड़े बुजुर्गों से भले ही बहुत सुना हो, लेकिन इसके असल फायदे क्या हैं यह कोई एक्सपर्ट ही बता सकता है। अनार के अंदर कई ऐसे गुण होते हैं जो आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। आइए जानते हैं एक्सपर्ट के माध्यम से अनार के फायदों के बारे में।
प्रोस्टेट की हेल्थ के लिए फायदेमंद (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
आज के समय में पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। लेकिन ऐसे में अनार के जूस या दानों को सेवन से पुरुषों में प्रोस्टेट स्पेसिफिक एंटीजन के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।
वहीं साल 2006 में क्लिनिकल कैंसर रिसर्च के द्वारा की गई रिसर्च में पाया गया है कि महज 8 औंस अनार का जूस पीने से कैंसर को फैलने से रोका जा सकता है। इसके अलावा जुम्पनो ने क्लीवलैंड क्लिनिक के माध्यम से कहा है कि यह एक प्लांट बेस्ड डाइट के आधार पर की गई है। यानी अनार के जूस को कैंसर की उपचार प्रक्रिया के दौरान नहीं देखना चाहिए।
दिल के रोगों को रखे दूर (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
हाल ही में हुई रिसर्च बताती है कि अनार के अंदर एंटीआक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो न केवल बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। बल्कि यह ब्लड प्रेशर की समस्या से भी राहत प्रदान करते हैं। इसके अलावा हाल ही में इजराइल के आदमियों पर हुई एक रिसर्च बताती है कि, अनार पहले से निर्मित बैड कोलेस्ट्रॉल को भी घटाते हैं, साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करते हैं। साथ ही एक अध्ययन चूहों पर भी किया गया है
यह भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने का दावा करता दिखाई देता है। वहीं 15 सितंबर 2005 में किया गया अध्ययन कहता है कि महज एक कप अनार का जूस पीने से हृदय की कार्य क्षमता बेहतर होती है और हृदय रोगों से दूर रहता है।
एंटीआक्सीडेंट और कैंसर विरोधी गुण (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
अनार के अंदर मौजूद एंटीआक्सीडेंट गुण आपको पर्यावरण में मौजूद जहरीले पदार्थों से लड़ने में सहायता कर सकते हैं, जैसे सिगरेट का धुआं, प्रदूषण आदि। इसके अलावा यह डैमेज डीएनए को भी रिपेयर करते हैं जो आगे चलकर कैंसर की समस्या को जन्म दे सकता है। हालांकि जुम्पानों यह भी कहती हैं कि केवल अनार का जूस ही आपको कैंसर से नहीं बचा सकता। बल्कि इसके लिए आपको मेडिटरेनियन आहार को भी अपनाना चाहिए। यही नहीं हार्वर्ड की एक रिपोर्ट बताती है कि अनार के जरिए ना केवल कैंसर बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते स्तर को भी घटाया जा सकता है। साथ ही यह रक्तचाप को भी नियंत्रित कर सकता है।
आधा कप अनार में होते हैं ये गुण (This Juice Is Beneficial For Men It Is Called Seeds of Hope)
एक बड़े विशेषज्ञ ने कहा है कि जब तक दांत सलामत हैं तब तक फलों का जूस नहीं। बल्कि फलों का ही सेवन करना चाहिए। ऐसा ही अनार के ऊपर भी लागू होता है। आपको बता दें कि महज आधा कप अनार के दानों में 72 कैलोरी, 3.5 ग्राम फाइबर, और 12 ग्राम चीनी मौजूद होती है। ऐसे में फाइबर हासिल करने के लिए आप अनार के दानों का ही सेवन करें । इसका उपयोग आप सलाद में गार्निशिंग के तौर पर भी कर सकते हैं, या फिर आप योगर्ट के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं।
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