India News (इंडिया न्यूज़),Rajasthan Weather: राजस्थान में उत्तरी भारत के बर्फीले क्षेत्रों से आ रही ठंडी हवाओं के कारण शीतलहर का प्रभाव बढ़ता जा रहा है। मौसम विभाग ने शीतलहर के मद्देनजर अलर्ट जारी किया है। 9 दिसंबर को गंगानगर जिले सहित अन्य उत्तरी हिस्सों में ठंडी हवाओं के साथ तापमान में और गिरावट की संभावना है। माउंट आबू, सीकर, चूरू और संगरिया में तापमान 5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच चुका है। शीतलहर के कारण प्रदेश के कई शहरों में न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे दर्ज किया गया है।
विशेष रूप से गंगानगर, हनुमानगढ़, सीकर, चूरू और झुंझुनूं में अगले कुछ दिनों में ठंडी हवाओं की संभावना अधिक है। लोगों को सर्दी से बचने के लिए उचित कदम उठाने की सलाह दी गई है।
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राजस्थान में कैसा रहेगा आज का मौसम
आज राजस्थान में मौसम सामान्य रहेगा, हालांकि कुछ स्थानों पर हल्की बारिश और तेज हवाएँ हो सकती हैं। जोधपुर, बीकानेर और जयपुर जैसे शहरों में अधिकतम तापमान 30-35°C के आसपास रहने की संभावना है, जबकि कुछ अन्य हिस्सों में तापमान 38°C तक जा सकता है। पश्चिमी राजस्थान के कुछ हिस्सों में गर्मी अधिक महसूस हो सकती है। मौसम विभाग के अनुसार, वायु-दाब प्रणाली के कारण हल्की बारिश की संभावना बनी हुई है।
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सर्दी से बचने के उपाय
1. गर्म कपड़े पहनें: ऊनी या थर्मल कपड़े पहनें, जिससे शरीर गर्म रहे।
2. अच्छी डाइट: हल्दी, अदरक, लहसुन और सिट्रस फल जैसे संतरे और नींबू को अपनी डाइट में शामिल करें। ये शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।
3. गर्म पेय पदार्थ: अदरक-चाय, हल्दी-दूध या सूप का सेवन करें। ये शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।
4. हवा से बचाव: घर के अंदर ताजा हवा का आना जरूरी है, लेकिन ठंडी हवा से बचने के लिए खिड़कियां बंद रखें।
5. स्नान में गर्म पानी का प्रयोग करें: शरीर को गर्म रखने के लिए स्नान में गर्म पानी का उपयोग करें, परंतु ज्यादा गर्म पानी से बचें।
6.विकिरण से बचाव: सूरज की हल्की किरणों का लाभ उठाएं, लेकिन ज्यादा देर तक धूप में न रहें।
7. व्यायाम: नियमित हलका व्यायाम या वॉक करें, ताकि शरीर में रक्त संचार बेहतर हो और शरीर गर्म रहे।