Feb 18, 2025
रोजाना दही खाने से होता है ये......
दही में कैल्शियम, विटामिन बी12, पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा मे मौजूद होता है।
आइए जानते हैं दही से होने वाले लाभों के बारे में.
दही में होते हैं प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पाए जाते है जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है।
दही में लैक्टिक एसिड होता है और ये त्वचा के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है।
बता दे कि, ये उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से भी लड़ने मे मदद करता है।
दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस पाए जाते है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
दहीं नसों, दिमाग और खून के लिए भी बहुत जरूरी होता है।
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