Apr 01, 2025
हाई बीपी में अगर भूलकर भी किया ये काम,तो अपनी जान के खुद ही दुश्मन बन जाएंगे आप
हाई बीपी एक आम समस्या बन गई है। यहां कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं जिन्हें बीपी बढ़ने पर भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
नमक में सोडियम होता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाता है।
इसलिए बीपी बढ़ने पर नमक के अधिक सेवन से बचना चाहिए।
कॉफी कॉफी में कैफीन होता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाता है। ऐसे में हाई बीपी में इसके सेवन से बचें।
तनाव तनाव बीपी बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है। इसलिए बीपी बढ़ने पर तनाव से दूर रहें।
वर्कआउट बीपी के बढ़ने पर गलती से भी हैवी वर्कआउट नही करना चाहिए।
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