Jan 30, 2025
अगर पीरियड्स में कर दी ये गलती तो हो सकती है हालत खराब
पीरियड्स के समय महिलाओं के शरीर में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। ऐसे में बहुत सी बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
तो आइए बताते है कि महिलाओं को Periods के समय कौन सी गलती नही करनी चाहिए।
पीरियड्स के दौरान हमे सोडा या कोल्ड ड्रिंक का सेवन बिलकुल नही करना चाहिए।
पीरियड्स के समय ये बहुत जरूरी है कि आप हर 4 घंटे पर अपनै सैनेटरी पैड बदलते रहें।
पीरियड्स के दौरान आरामदायक कपड़े ही पहनें।
पेन किलर खाने से बचे इनकी जगह आप कद्दू के बीज खाएं ऐसा करने से दर्द में राहत मिलती है।
पीरियड्स में स्वस्थ आहार ही लें और जंक फूड से दूर रहे।
कैफीन के अधिक सेवन से बचे और पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं।
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